Только эту неделю позанималась четыре раза, а и то чувствую себя по-другому. Тело-то поет!
Значит, говоришь, кардио надо пять раз
? А я думала четыре раза в неделю ходить... Ладненько, поглядим, что тут можно сделать.А от дорожки стали болеть на голенях передние группы мышц. Буквально три минуты и уже дискомфортно дальше идти. Сегодня только эллипсоид взяла и греблю. А на дороге только разогрелась.