Спасибо тебе, Янчик!
Когда увидела, что мне показал прибор, я захлебнулась эмоциями и долго очень вдумчиво переваривала новую инфу.
Тренер что-то сказал, куда спускаться бум, а я не слушала. Результат этой акции: даже сыра не хочется, не говоря уж о колбасе.Иннеса
Спасибо!
Да у меня стартовая программа-то. Мне ж ее разработали.
Ну ты как после ангины-то сейчас? Оклемалась?
Lara
Ларочка, я тоже соскучилась!
Спасибо!Да вот меня тренер тоже решил сначала на 15 минут зарядить и велел рассказать, как на следующий день будет. А на следующий день вообще никак, мне маловато этого было, вообще не устала, ничего не заболело, да и в первый раз пришлось на более высокую ступеньку переходить, чтоб пульс хоть 120 был. Так что для меня приятный сюрприз был. Курю я ведь, думала, сразу и помру на дорожке, ан нет.
Я думаю, он мне будет что-то другое потом вводить к этим пяти. Или вместо. На тренажерах у меня нагрузка близка к минимальной, но мне и ее хватает, в отличие от кардио. Потом, мне спину надо сначала укрепить. Выяснила, что в моей спине есть мускулы - приятное чувство!
А ты на каких тренажерах? Чего накачиваешь, как давно и как успехи? Видимые есть? Хотя, конечно, ты и так тростиночка.
И еще: почему надо только одно кардио? Почему нельзя после силовых, все равно ведь там.
Сэнди
Спасибо, Люда!