| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Архив > "Гаити, Гаити... нас и здесь неплохо кормят!" |
| Автор: belochka 25.02.2005 - 20:42 |
| Я не люблю завтракать, с детства не любила, но так как я сейчас участвую в похудательной игре, а одним из правил является соблюдать схему: завтрак-обед-ужин, я пришла вот к такому рецепту йогуртого коктейля с манго. Йогурт укрепляет иммуную систему. А манго являются прекрасным источником витамина C и бета-каротина, улучшают пищеварение. Йогуртовый коктейль с манго  Для 1 порции Вам понадобится: 1 зрелый плод манго (очистить от кожуры и вынуть косточку) 112 г обезжиренного йогурта 135 мл молока 1,5 ст.л. сахара ( я брала заменитель сахара) 0,5 ст.л. свежевыжатого сока лимона Все ингридиенты положить в блендер и в течение 1-2 минуты хорошо взбить, должен получится очень густой коктейль, и волокна манго не должны чувствоваться. Завтрак готов! |