Кардио считаем и в общее как время и как баллы в бонус
Пресс тоже пишем "туда и туда"
А вот ступеньки не считаются, т.е. время, потраченное на ступеньки в физ-ру не считаем а пишем только в бонус.
У меня вчера
Калории - 1
Вода - 1
ЗОУ - 1 (шанса поесть не упущу ни за что)
Овощи/фрукты - 1
Физ-ра - 5 (35 минут силовые, 35 минут кардио программы, 20 минут йога)
Безалкоголье - 1
"всякая гадость" - 0
Бонус - 100 скручиваний (пишу чтобы не забыть, в воскресенье посчитаю)
Бонус - 68 выпадов
Итого: 10