| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Поиграем - Похудеем? |
| Автор: marika 21.01.2005 - 05:32 |
| Мой отчет за сегодня 1) Каллории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 0 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 3 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого опять 7... Меню за сегодня: Горсть гранолы - схватила перед убегом в университет Обед - салат Цезарь с половиной куриной грудки перекус - груша еще один перекус - несколько виноградин Ужин - одна пита с 2мя ложками хамуса, и салат аля греческий - с листовым салатом, огурцом, помидоркой, сыр фета, оливки и пару анчоусов... Все вместе сложила хм... опять около 900 получилось калорий :-((( Ну вот опять сижу и думаю.. меню вроде бы нормальное... чего мне еще есть? Сегодня себе поставила за физ нагрузку 3 балла - опять 5 миль находила... только в этот раз больше под гору было... и пресс 2 раза по 15 мин качала. |