А ты на www.fitday.com не регистрировалась? У тебя же с языком проблем нет
Там есть и uncooked и cooked versions.нет там 100-гр рассчета. В 250-мл стакане сваренного коричневого риса (зерно средней длины) - 218 ккал., 1,6 г жира, углеводы - 45,5 г, клетчатка - 3,5 г, протеин - 4,52г