Поэтому сегодня хочу угостить вас своими бутербродами. Я очень часто делаю себе бутерброды или на завтрак или на обед. На мой взгляд, это абсолютно не вредная пища, а очень даже полезная, если все правильно сочетать: зерновые, белки, и немного жиров. Тем более, что это самый быстрый способ приготовить обед, когда абсолютно нет времени! Постараюсь выставить здесь только самые необычные бутерброды
Тосты с икрой и омлетом
Приготовим тост в тостере или духовке. На готовый тост выложим икру, а сверху полосочками омлет, приготовленный из 1 яйца, 1 ст.л. молока и соль, перец.
Тосты с огурцом и соленым лососем
Приготовим тост в тостере или духовке. На готовый тост выложим полосочками нарезанный огурец и лосось
Сэндвич с куриной грудкой
Куриную грудку обжарить на сухой сковороде, добавить смесь 1 ч.л. меда + 1 ч.л. соевого соуса + 50 г воды + травки разные и тушить 10 минут. Кусок хлеба грубого помола подсушить в тостере. На хлеб выкладываем лист салата, куриную грудку и помидор.
Приятного аппетита!