| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Довольны ли вы своим весом? |
| Автор: nikolavna 8.06.2005 - 10:45 |
| А я сбросила 7,5 кг. за последние 5 недель. Я просто уменьшила количество еды посредством отказа от обеда (у меня на него и так нет времени). Утром - два бутерброда с сыром (или с вареным яйцом), бокал кофе с молоком. Сахара кладу 1 ложку и три таблетки заменителя. Днем - чашку эспрессо с сахаром, в обед - 2 груши, могу съесть печенье или шоколадную конфетку. Вечером - какое-нибудь постненькое мясо или рыбу с салатом из помидоров и огурцов с растительным маслом. На ночь выпиваю чашку жирного молока (3,5%). Все! Кстати, груши - классная вещь! Два яблока подряд я съесть не могу - оскомина, да и "проскакивают" они быстро, а груши - отлично заполняют желудок и вкусные. |