belochka
| Цитата |
| тебе так идут волосы подлинее!!! |
Только на аватарке я в парике
. Но решила волосы отрастить и покраситься в темный цвет.Lara
А мне питание по твоему тренеру подходит больше всего. Миленча для меня - великий мотиватор, но питание у нас разное. Я бы на кашах раздулась. В общем-то, это нормально, каждому свое
.Olja
| Цитата |
| Перекусы должны быть полезными (фрукты, овощи, соки) |
Фруктовые соки - не очень-то и полезно. Сплошной сахар и никакой клетчатки. С витаминами в них тоже напряженка. Вообще, я лично ежедневно принимаю мультивитамины, несмотря на довольно здоровое питание.
Сегодня в первый раз за три недели ходила в спортзал (Миленка, ну ты ходила? Как договаривались!). Решила начать полегче, с непривычки-то. Сделала 35 минут кардио на велолыжах, попыталась силовые упражнения поделать, но че-то шибко уж тяжко...
Fishka
Пасиб!