Грув это что-то аэробное наверное. В стиле танц. аэробики.
По поводу еды от мужа - молодец! Хотя можно было и поесть чего-нибудь но от пива отказаться
Касательно расписания - точно бардак. 15 минут, как по мне, вообще отдельно занятием выделять нельзя. Кстати у нас все занятия степа подразумевают за -15-20 минут до конца немного махов и хорошую прокачку пресса.