Если есть возможность делать хоть одно из двух - тоже хорошо! Рещультат несомненно будет! Но по кассете Синди нужно заниматься по полчаса хотя бы раза 3 в неделю. Я как-то перед отпуском занималась 5 раз в неделю по полчаса и через неделю уже был результат.По поводу живота и седла... живот это одно а животик - совсем другое, приятное и красивое. Так что животов нам ненадо! А вот животик уже пора начинать готовить к лету.