Диетические блюда для похудения не обязательно должны быть безвкусными. Множество приправ и специй ускоряют метаболизм. Поэтому регулярное употребление их в пищу не только сделает ваш рацион вкусным и ароматным, но и поможет бороться с лишними килограммами, ускоряя обмен веществ. Рассмотрим пять наиболее популярных приправ и специй, помогающих похудеть, и использование которых доступно повседневно.
1. Корица
Всего четвертая доля чайной ложки этой приправы влияет на скорость обмена веществ в вашем организме, увеличивает его способность к переработке сахара. Вместе с ускорением метаболизма, корица является альтернативой энергетику, помогает организму сконцентрироваться и быстрее усваивать полезные вещества. За счет этого вы получаете заряд энергии, который можете направить на сжигание калорий.
2. Куркума
Это продукт, который поможет не только избавиться от лишнего веса, но и в дальнейшем поддерживать его в норме. Одной из главных особенностей куркумы можно считать практически моментальное воздействие на организм. Как только она попадает в желудок, начинает повышать метаболизм. Употребляйте эту приправу в пищу во время диеты и после нее – так вам будет проще удерживать вес на запланированном уровне.
3. Имбирь
Имбирь отличается комплексным влиянием на организм. Кроме повышения метаболизма, он укрепляет иммунитет и утоляет чувство голода. За счет этого продукта вы сможете более качественно получать полезные вещества, но кушать при этом меньше. Эта добавка к блюдам и напиткам одинаково полезна в свежем и сушеном виде – можно использовать натертый корень или порошок.
4. Гвоздика
Универсальная ароматная приправа, используемая повсеместно – от горячих и холодных напитков до мясных блюд, маринадов и др. Имея ярко выраженный пряный аромат эта специя также отличается комплексным влиянием на организм – повышает иммунитет, помогает избавиться от паразитов, оздоравливает, но в первую очередь – она повышает метаболизм.
Источник фото: https://extraspices.ru/
5. Кардамон
Эта приправа к блюдам и напиткам не только добавляет им вкусовые качества, но и положительно сказывается на состоянии здоровья. Основные свойства кардамона – это понижать уровень сахара и выводить из организма холестерин. Укрепляя здоровье, он также отражается на нормализации обмена веществ, как результат – получается сбросить лишние килограммы.
За счет широкой сферы применения этих приправ, в том числе в первые, вторые блюда, напитки и т.д., вы сможете использовать их в еду практически при любой диете для похудения. Регулярное употребление приправ в пищу после соблюдения диеты поможет оптимизировать обмен веществ и сохранять вес в норме. Для более качественного эффекта и разнообразия кухни используйте несколько приправ, комбинируйте их и экспериментируйте со вкусами.