Девочки, я абсолютный новичок, и вот сформулировала вопросы , которые остались не совсем ясными
:1. Например на завтрак, традиционный бутербродом (даже состоящим из совместимых продуктов) запивать чаем нельзя?
2. Сколько примерно должна быть порция: по общему весу на каждый прием пищи и сколько по каждому ингредиенту: к примеру мясо (вес) , овощи (вес) ?
3. Можо ли пить магазинные соки? И какой после них перерыв до следующей еды?
4. Для целей похудения: на ужин предпочтительнее белковое или углеводное меню?
5. Пресловутый каллораж 1200, нужно ли придерживаться сильно
?Спасибо!!