| цитата: (yulia731 @ 14.06.2012 - 15:40) |
Отруби "запаривают" на 15-20 минут. Можно добавлять в кефир и подождать минут 30, пока разбухнут. Можно в любые жидкости (даже в супы и каши). Пару чайных ложек. После них долго есть не хочется, т.к они в желудке разбухают. И, если употребляете отруби, запивайте их жидкостью всегда.  |
Спасибо за рецепт.. сейчас как раз карантин, будет чем заняться.