Накрываем крышкой или фольгой, помещаем в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем минут 15-20.
Это диетическое блюдо подается со свежими овощами: салат из пекинской капусты и сладкого перца ( количество овощей не ограничивается , заправленный 1 ст. ложкой растительного масла. (количество жира ограничено).( нож для овощей).
Очень сытный и вкусный ужин. Пожеланию, можно готовое блюдо присолить, приправить специями и лимонным соком. Я приправила салат сухим тимьяном.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Используемые изделия "Tupperware":
1. Ковш от Шефа на 1 л
2. Миксер- квик малый
3 Нож для овощей