Страницы: (35) « Первая ... 24 25 [26] 27 28 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Худеем без диет

()

Анима
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 540
Спасибок: 0
Пользователь №: 5 771
Регистрация: 8.02.2006
Откуда: Германия





Девы, ну вы настрочили! Я за вами читать не успеваю, не то что бы писать.... ohmy.gif

Gane
Это кто тута в одиночестве торты точит? Давай рецепт в тему!

chajka
А может время начать постепенно уменьшать с семками, с 30 минут до 15, или правда 15 минут семки, а потом морковь-любовь?

Фиалка2
Наталь, наборчик здоровский! Надо мне тоже по магазинам пройтись, может себе чего такого найду. У меня тут гости на суши напрашиваются....

Это сообщение отредактировал Анима - 24.02.2008 - 22:41
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Фиалка2
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 790
Спасибок: 3
Пользователь №: 14 899
Регистрация: 17.10.2007
Откуда: Крым-Нью-Йорк





Анима
Спасибо, Маришик! wub.gif Я просто попала на совершенно дивную распродажу: этих тарелок оставалось 4 шт. 3 из них я и купила! Наборы с палочками-чашками-циновками были, и много. Все вместе мне получается обошлось в 35 долл. Отчень недорого... unsure.gif
PMICQ
Top
Анима
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 540
Спасибок: 0
Пользователь №: 5 771
Регистрация: 8.02.2006
Откуда: Германия





Фиалка2
Да Наталь, действительно совсем не дорого, у нас вся эта экзотика стоит соотвнтственно, а качество почти всегда бяка. Я очень рада за тебя! Теперь неси интересный рецепт суши, чтоб и нам можно было! wub.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lafuente
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 837
Регистрация: 11.04.2005
Откуда: Spain





Оx, где бы силы воли взять?

Пральна говорят, что все ето у нас в голове!!! Ее в порядок надо приводить в первую очередь!!

Ну еше и пинок под з-д можно попробывать. Тожа помагает.....говорят... laugh.gif

Это сообщение отредактировал Lafuente - 24.02.2008 - 23:29
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Gane
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 111
Спасибок: 0
Пользователь №: 13 988
Регистрация: 25.08.2007
Откуда: Омск-Израиль





Фиалка2
Видимо я очень корявая, не могу палочками есть!
Никак не могу их научиЦЦа держать....
Суши вилкой - это извращение какое-то....
По-этому, потихоньку, пока никто не видит пальчиками ... laugh.gif

Набор - Супер!!!

Анима
ты у нас из худеющих, али бисквиты ешь?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Анима
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 540
Спасибок: 0
Пользователь №: 5 771
Регистрация: 8.02.2006
Откуда: Германия





Gane
А мы пскопские! Как власть меняется, так мы другие погоны напяливаем! Так и я, где вкусней кормят, если у похудальщиков, я с ними, если у уже похудевших, я тута! Так что давай торта, не жадничай!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Gane
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 111
Спасибок: 0
Пользователь №: 13 988
Регистрация: 25.08.2007
Откуда: Омск-Израиль





да я чЁ, я ничЁ....
простой такой бисквит...
6 яиц
стакан сахара (не полный, "по кромку")
стакан муки (-//-)
1 пакетик ванильного сахара.

Яйца взбить тщательно, тоненькой струйкой всыпать сахар, все время взбивая, затем также муку и ванилин. Еще пару минут повзбивать.
Форму помазать маслом (можно присыпать мукой или манкой) и вылить в неё тесто.
Поставить в разогретую на 150гр. духовку и через пару минут поднять температуру на 180-200гр.
Бисквит должен печься снизу, поэтому либо только на нижний режим, либо просто пониже ставьте в духовке.
Печется в средем минут 40. Проверить деревянной палочкой.
Достать и сразу вытащить из формы и закутать полотенцем. Бисквит остывает медленно - иначе сядет сильно.

Потом любой вариант: обычно я заливаю сверху шоколадной глазурью и посыпаю орешками. В этот раз была клубника, поэтому взбила сливки, разрезала бисквит вдоль, промазала сливками, проложила кусочками клубники. Тоже самое сверху, к тому же добавила чуток шоколадных "стружек". Вместо клубники можно было положить ананас.
А если добавить в тесто 3 средних кислых яблока мелкими кубиками - выйдет Шарлотка (можно напополам яблоки и персик).
wub.gif

проверенная палочка-выручалочка для нежданных гостей.

Это сообщение отредактировал Gane - 25.02.2008 - 00:02
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Фиалка2
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 790
Спасибок: 3
Пользователь №: 14 899
Регистрация: 17.10.2007
Откуда: Крым-Нью-Йорк





Анима
Цитата
Я очень рада за тебя! Теперь неси интересный рецепт суши, чтоб и нам можно было!

Маришик, вот теперь точно принесу!!! Спасибо, что со мной порадовалась! wub.gif
Цитата
А мы пскопские! Как власть меняется, так мы другие погоны напяливаем!

Та не-е-е!!! Вы, кажись, с Малиновки! wink.gif

Gane
Цитата
не могу палочками есть!
Никак не могу их научиЦЦа держать....

Практика, практика и ишшо раз практика! wink.gif Руками тоже можно, но а вот если коснецца кани-салата, тогда как его исть? dry.gif Палки нуно...
Цитата
Набор - Супер!!!

Спасиб, солнышко! wub.gif И за рецептик бисквита тоже!! biggrin.gif



PMICQ
Top
Комарик
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Спасибок: 0
Пользователь №: 17 849
Регистрация: 24.02.2008
Откуда: Тюменская область





Привет,девочки!
Спасибо за поддержку!Мне сейчас она крайне необходима,правда.Дома меня некому поддерживать-муж против худения,представляете???!!
Насчет психиатра и психолога всё ясно,я поняла изначально смысл,просто опечаталась,девочки.Я пока еще чувствую,что сама способна с этим справиться(с обжорством и лишним весом,соответственно),тем более,что у меня это уже получилось год назад! smile.gif
Если вы не против,девочки,я буду вам озвучивать свои каждодневное меню и результаты,а вы грозным красным оком будете следить :пх34р: ,и строгой рукой направлять(тут смайлик с фингалом надоть,но я его не нашла),ладно?
Насчет раздельного питания,я абсолютно уверена,что это мне подходит на 100%.Но мои познания ограничены несколькими книгами,там кратко все изложено и в общем,основы так сказать.А здесь я читаю все подробненько,много чего на ус мотаю.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
chajka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Манька-ключница
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 883
Спасибок: 45
Пользователь №: 13 632
Регистрация: 30.07.2007
Откуда: где-то у Волги...





Фиалка2
Не, ну вы с Женькой точно издеваетесь! Одна тут для суши красоту выставляеть, вторая тортами путаеть...Не, ну вы с Женькой точно издеваетесь

Женька тож хороша!- Жри, Ларочка моркоффку, а пока жрёшь морковку, посмотри на прекрасный тортик..... шоб те опосля него моркоффка .. застряла...
Не, ну намано!
Lafuente Вот-вот! Они нарочно дисциплину нарушают!

Лады, девчонки, с семками - уговорили! Дожру последний кг и вперёд! biggrin.gif Ну, не кг, а то, чтто осталось!
Комарик
Про психиатра твой ответ и впрямь прикольно смотрелся! biggrin.gif Ну. ничаво,включайся! Я в кг поболе тебя буду, так что... Но, блин, у меня и рост мене... sad.gif
А чего это у тебя муж против?
Кстати, как тебя зовут-то? Хоть тебя здесь и назвали Тамарой, но мне кажется, что это не совсем верно.... unsure.gif
Синяк не отдам! Ежели я его отдам, то как меня воспитывать будут? biggrin.gif
Эх, еще бы найти смайлик с пОркой на лавке!
И на Женьку ты внимания не обращай - в Гюльчатайках фотку ее поищи! - она к нам для красоты пришла, а Фиалка у нас эталоном работает здесь! biggrin.gif Шоб мы на них глядели и стремились!
PM
Top
nucha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 269
Спасибок: 0
Пользователь №: 16 000
Регистрация: 10.12.2007
Откуда: Россия (Пермь)





chajka
Фиалка2
Gane
Девчонки, я вас обожаю!!! wub.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Натта
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 91
Спасибок: 0
Пользователь №: 17 471
Регистрация: 9.02.2008
Откуда: Н.Новгород





Девченки,как же здесь все таки весело. biggrin.gif Читая ваши посты-всегда смеюсь вслух.Если домашние дома-смеются надо мной:раньше мама с котами да с рыбками разговаривала,то теперь с компютером! laugh.gif
А теперь с отчётом:
2недели правильно питаюсь(???????????????)-минус 2кг.
Подруги смеются:"Ну ты, мать,даёшь?Ты же хлеб с макаронами жрёш и называеш это-ПРАВИЛЬНОЕ питание! ohmy.gif А чего, я ничего.Я как тот кот Васька-слушает да ест wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
chajka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Манька-ключница
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 883
Спасибок: 45
Пользователь №: 13 632
Регистрация: 30.07.2007
Откуда: где-то у Волги...





nucha
А чего? Я ничего.... это все Женька!
Я понимаю, что чайки даже помои лопают.... (Газманов же про меня пел: "Чайки жирные гуляют - просто жуть!"")
Но моркоффку ради удовольствия.... Это уже садизм! mad.gif
Нифигасе! Сажусь я значит кино смотреть, а передо мной - тазик с морквой! Здорово, аж до зубной ломоты!
Меж прочим, Женька сама моркву выковыривает! biggrin.gif
Эх, ладно, как говорил один занкомый муЩЩина "ну, в полном расцвете сил..": "Попадешь к вам в дом - научишься есть всякую гадость!" biggrin.gif
PM
Top
chajka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Манька-ключница
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 883
Спасибок: 45
Пользователь №: 13 632
Регистрация: 30.07.2007
Откуда: где-то у Волги...





купила ща банку фасоли консервированной.... Как мартышка и очки....
Её куды нести - если сухую, то в крахмалистый белок, понятно, но у меня не сухая....
Чаво такое "лимская фасоль"??? unsure.gif
Давайте, выручайте мя!
PM
Top
strela
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 979
Спасибок: 1
Пользователь №: 5 035
Регистрация: 2.12.2005
Откуда: Киев





chajka
Цитата
Газманов же про меня пел: "Чайки жирные гуляют - просто жуть!"

Лари-и-и-и-иса!!! Я щас того... прям в штаны!Газманов же про меня пел: "Чайки жирные гуляют - просто жутьГазманов же про меня пел: "Чайки жирные гуляют - просто жуть - 2 ну тебя, так смешить в середине рабочего дня!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
strela
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 979
Спасибок: 1
Пользователь №: 5 035
Регистрация: 2.12.2005
Откуда: Киев





chajka
Цитата
Чаво такое "лимская фасоль"???


Ларис, лимская фасоля - энто сорт такой. Фасолины у этого сорта плоские, серповидной такой формы. Пятнистые. Ваще из Америкосии завезены к нам, в наших широтах не произрастають!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
strela
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 979
Спасибок: 1
Пользователь №: 5 035
Регистрация: 2.12.2005
Откуда: Киев





Натта
Цитата
Подруги смеются

Ага, мои тоже смеялись, когда я жареную картошку с хлебом вечерком топтала. А в воскресенье встретились, так им и не до смеху. У меня минус 5 кг, а у них "воз и ныне там". Гы-ы-ы-ы-ы-ы!!!!!!!!!!!!!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
chajka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Манька-ключница
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 883
Спасибок: 45
Пользователь №: 13 632
Регистрация: 30.07.2007
Откуда: где-то у Волги...





strela
Это у тебя рабочий.. у мНЮ выходной...!
"Вы не ответили на мой вопрос" ("Вы в гости к Шпаку с магнитофоном пришли? biggrin.gif ") Так чего мне с этой фасолью делать? Жрать или не жрать? Вот в чём вопрос! Если жрать, то када? Если не жрать.... то на сегодня жизнь не удалась... sad.gif
PM
Top
Комарик
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Спасибок: 0
Пользователь №: 17 849
Регистрация: 24.02.2008
Откуда: Тюменская область





chajka
Почему думаешь,не Тамара?Не сумневайся,Тамара я.
А муж ревнует наверное,потому и против.Думает,если похудею,еще красивее стану,на меня начнут усиленное внимание мужчинки обращать и сбивать меня с праведного пути налево???Ругались хорошо мы с ним из за этого.Он истинную причину не называл,но спрашивал для кого худею,вот так вот....Охо-хо....ну бывает,что поделаешь.....
Короче так,вот отчет.
Со вчерашнего дня на разгрузочной трехдневке.Кратко изложу,что это.
1 день.Овощи(можно чуть тушеные),фрукты,сухофрукты,орехи,салаты(можно немного маслом заправить),свежевыжатые соки. Мясо,рыбо,крупы,кисломолочное-молочное,бобовые не кушаем. После 19ч кушать перестаем.
2 день.Только воду пьем весь день до 4 литров.Вечером можно "лимонад"-вода с 1/2 ч.л. меда и лимона.
3 день.Почти как 1-й.Только утром салат метёлку надо съесть.Вариантов несколько,я делаю такой:в равных пропорциях свеклу,морковь,капусту и яблоко на терке,заправляем ском грепфрута или апельсина,никакого масла.
В прошлом году,когда похудела,каждую неделю устраивала такие разгрузки без всяких мучений.Первые разы тяжеловато чуть.Вот и сейчас терплю,и не то что голод испытываю,а просто вкусненького заглотнуть охота привычки ради.
Терплю.Вас вспоминаю.Водичку попиваю.Нормально. С нежностью думаю о завтрашнем салатике метёлке... wub.gif

Кстати,девочки,заглянула сегодня в рецепты.Вкусно как всё.Да еще с фотками!Слюна задавила в общем.Попробую меню на завтра составить на основе предложенного.

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Комарик
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Спасибок: 0
Пользователь №: 17 849
Регистрация: 24.02.2008
Откуда: Тюменская область





Девочки,как линейку вставить?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Yulika
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 797
Спасибок: 0
Пользователь №: 9 606
Регистрация: 22.11.2006
Откуда: Молдова, Турция





Комарик
Чтобы вставить линеечку, нужно сначала выбрать и подготовить ее на сайте каком-нибудь (посмотри в подписях, если нажать на них, можно пройти по сыылке), потом скопировать полученный код и вставить в свою подпись в настройках личного профиля.

Это сообщение отредактировал Yulika - 25.02.2008 - 15:47
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Liska
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 895
Спасибок: 0
Пользователь №: 11 198
Регистрация: 14.02.2007
Откуда: Киев, Украина





Девочки, дорогие, у меня вопрос касательно томатного сока. Я его очень люблю. Вчера вечером, после ужина прошло 2 часа, выдула 1,5 стакана. Молжно это или нельзя?
А сейчас отчитываюсь: сладкого стараюсь не есть. Сотрудники добренькие на работе уже заманали mad.gif , то шоколадку предложат, то конфетку, сил моих нет. Я им все объяснила, но они же добренькие, вот и забывают, что я ХВигуру берегу blink.gif .
И еще хочу спросить. За неимением соковыжималки приходится пить соки из пакетов. В некоторых так и написано, что сахар или сахарный сироп, на других написано: восстановлено из натурального концентрированного виноградного сока. Так я стараюсь пить второй вид. Правильно ли я делаю?
Вчера кушала креветки и мясо из борща с огурцом. Так можно?
И еще. У нас тут икра баклажановая и кабачковая продается, так в ней морковка и сахар. Что делать? Кроме нее выбор овощей не большой. А точнее, одна капуста в разных видах и огурцы соленые. Потому что все остальное (помидоры, огурцы свежие и перец) просто пластмассовые, на нитратах. Что делать? Может, чтобы совсем без овощей не оставаться, кушать эту икру?Только я ее просто так не могу, или с хлебом или с мясом.

Это сообщение отредактировал Liska - 25.02.2008 - 16:05
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
chajka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Манька-ключница
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 883
Спасибок: 45
Пользователь №: 13 632
Регистрация: 30.07.2007
Откуда: где-то у Волги...





Комарик
Ё-моё! Ё-моё
Я чего-то полпоста твоего мимо пропустила. А то сижу и гадаю - чего это тебя Тамарой назвали.... Позволь замереть в глубоком пардоне....

Так меня чавось - игнорирують?
Я банку фасолефф сожрала, думала - мож кто ответит!
Кароч, ждать мне надоело ответа! Пошла жрать салат с рыбом и капустом! Учтите - моя гибель на вашей совести.... mad.gif
PM
Top
chajka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Манька-ключница
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 883
Спасибок: 45
Пользователь №: 13 632
Регистрация: 30.07.2007
Откуда: где-то у Волги...





Liska
Кстати, томатосок, по-моему, всегда с мякотью валит. А наш гуру говорил, что с мякотью - один фиг -еда.
Ежелди я чего напутала, девоньки, не бейте!
PM
Top
strela
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 979
Спасибок: 1
Пользователь №: 5 035
Регистрация: 2.12.2005
Откуда: Киев





chajka
про томатосок - все пральна! Он у нас нифига не сок, а хавка!
Про фасолю, солнц, ни наю huh.gif Подсказало бы... Но придется ждать Цветочкину...
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Нюкта
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 296
Спасибок: 4
Пользователь №: 16 856
Регистрация: 18.01.2008
Откуда: Кемерово, Кузбасс





Liska
Ты мну поразила: на украине и нет овощей.
Кстати, зайди в рецепты там куча вкусностей.
Из одного картофеля только сколь всего мона приготовить.

Фиалочка,
Так хочется тушеной картошечки в сметанке. Мож посоветуешь как сделать вкусно и полезно.

Вот что надо по рецепту: Картофель, укроп, сметана, чеснок, масло, вода. - а то я что-то вообще путаюсь.
sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Liska
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 895
Спасибок: 0
Пользователь №: 11 198
Регистрация: 14.02.2007
Откуда: Киев, Украина





strela
chajka
Девы, пасаба, посмотрим, что Фиалковна еще скажет wink.gif .
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
chajka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Манька-ключница
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 883
Спасибок: 45
Пользователь №: 13 632
Регистрация: 30.07.2007
Откуда: где-то у Волги...





strela
Если я буду Цветочкину ждать - с голоду сдохну! Она ж расцветёт тока часов через пять!!!! huh.gif Я тут до этого питалась тока кофием и липисинами. Ну, так получилось. После выдержала липисино-норму, а теперрича опосля фасолеф-то, чую - желудочному соку с фасолинами скучно (поговорить не с кем.) Он протестуеть! biggrin.gif

Ну, хоть про томатосок прально вякнула biggrin.gif (у меня улыба еще шире!)
PM
Top
chajka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Манька-ключница
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 883
Спасибок: 45
Пользователь №: 13 632
Регистрация: 30.07.2007
Откуда: где-то у Волги...





Хочу жрать!!! biggrin.gif Эклеров Хочу!!! Картошку с мясом!!!! Чипсов!!!! Пиццыыыыыыыыыыыыыыыы!!! Гамбургерофф!!!! Конфееееет!!
PM
Top
Liska
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 895
Спасибок: 0
Пользователь №: 11 198
Регистрация: 14.02.2007
Откуда: Киев, Украина





Нюкта
Да я тебе говорю, огурцы, помидоры, перец - гадость.
А я забыла, у нас еще буряк есть и морковка. Только они ж крахмалистые. Их ни с картохой,ни с мясом, ни с кашей. Я права?
Просто я одним салатом не наедаюсь ваще. Мне нужно еще что-нибудь, или мясо или кашу. Хоть волком вой sad.gif .
А насчет картохи со сметаной, так их вроде нельзя мешать blink.gif . Може, меня переклинило. Если да, то звыняйте.
Девочки, и еще, хочу так сказать покаяться. Сегодня жрала печенку по-строгановски. Так жалко было выкидывать. Муж печенку вообще не перевариевает. А я когда делала совсем забыла,что ее со сметаной нельзя смешивать. Жалко было выбрасывать, вот я сожрала.
Ой не бейте меня, не бейтеееееееееееее!!!!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (35) « Первая ... 24 25 [26] 27 28 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0,0622 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>