Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

>

Питание кормящей мамы

(приготовление блюд для кормящих матерей)

samson
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 276
Регистрация: 19.11.2004
Откуда: Украина Кривой Рог





Девочки! Я уже не молодая мама зато очень молодая бабушка ...
Невестку завтра выписывают из роддома и она просит помочь ей на первых порах пока окрепнет. А я уже в упор не помню что сама ела в такой период да и экология тогда другая была. У нас же (в Украине) сейчас зима и не хочется покупать парниковые фрукты-овощи... Среди вас смотрю много мамочек. Помогите!!! Чем кормить невестку?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Katiana
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 487
Спасибок: 0
Пользователь №: 204
Регистрация: 18.06.2004
Откуда: Киев Украина





samson
Ну, чем кормить, не скажу, зато по себе хорошо помню, чем НЕ кормить smile.gif
Ничего такого, что может спровоцировать диатез (апельсины, мед и т.д.), ничего такого, что трудно переваривается и "пучит", т.к. у маськи будет животик болеть. sad.gif
Двадцать лет прошло, а до сих пор "как вспомню, так вздрогну" blink.gif ph34r.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
samson
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 276
Регистрация: 19.11.2004
Откуда: Украина Кривой Рог





щас почитала на форуме - все говорят что не нужно капусту... а чтож за салатики кроме морковки тогда делать? Свеклу тоже вроде-бы сразу нельзя.
А больше у нас естественно-растущего ничего и нет sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Katiana
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 487
Спасибок: 0
Пользователь №: 204
Регистрация: 18.06.2004
Откуда: Киев Украина





samson
Самсончик, а морковка? Тыква? Яблоки?
Ну "ще не вмерла Україна"! biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
samson
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 276
Регистрация: 19.11.2004
Откуда: Украина Кривой Рог





Katiana
тыкву в смысле вырено-печеную или и сырую можно? А она что оранжевая ничего? Не аллерген? Я тоже как вспомню этот ужассссссс..... У меня у ребенка вообще аллергия на воду была водопроводную... ни купать ни варить... а вот у него теперь сынок. Так что аллергии очень боюсь.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Yelena
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 564
Спасибок: 1
Пользователь №: 94
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Rishon Lezion , Israel





Побольше продуктов богатых кальцием - творожок, кефирчик, молочный суп. И еще побольше пить, чтобы молоко хорошо прибывало. Из фруктов самое надежное яблоки. Хотя я лично ела цитрусовые без проблем, но у нас на них почему-то нет аллергии.
Сейчас нашла большую статью о том что можно и что нельзя есть во время кормления. Надо отметить, что у нас считают, что можно почти все - надо смотреть на реакцию конкретного ребенка. Также написано, что газы это часто реакция на неправильную технику кормления, когда ребенок заглатывает воздух вместе с молоком. Еще важно, что бы он опустошил грудь до конца, так как в конце молоко имеет немного другой состав ( больше жира). Мамам можно даже один стакан кофе в день, правда пить после кормления или немного шоколада. Общее количество калорий в день ( в условиях теплого климата ) - 1800 .
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Nadeya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 591
Спасибок: 0
Пользователь №: 401
Регистрация: 9.07.2004
Откуда: Львов-Германия





огурцы нельзя...чеснок ни в коем случае..он не только придаёт молоку неприятный вкус но и способствует его убавлению, об этом только недавно узнала...у меня подруга объелась морковки корейской и у неё за 2 дня молоко пропало!
орешков побольше и сгущёночки...
в общем всё, что придаст молоку жирность...о фигурке, естественно в это время надо забыть!
удачи, кормящая мамочка smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Smurfette
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 800
Спасибок: 0
Пользователь №: 380
Регистрация: 6.07.2004
Откуда: Riverdale, NY





Первое время после родов хотелось чего-нить очень домашнего: котлеток с пюре, супчика вкусного, и т.п. wink.gif А потом (месяца через три вернулась к тому, что обычно ела - более лёгкую пищу и много салатов).

Я кормила грудью почти 11 месяцев и за это время ела всё что хотела. На Саньке не отражалось, что я ем (не было не колик, ни аллергии)
biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lulia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 282
Регистрация: 19.11.2004
Откуда: Неизвестно





Нужно продукты, которые могут вызвать аллергию, вводить по одному в день или в неделю и в небольших количествах. Тогда вы точно будете знать, на что реакция плохая. Я так со временем даже немного шоколада и цитрусовые себе позволяла.
Аллергию может вызывать белок коровьего молока, куриный белок, орехи, пшеница. Еще печень животных: в ней больше всего собирается всякой гадости вроде гормонов и пр., чем кормят зверюшек. Газы вызывают брокколи, брюссельская, цветная и кочанная капуста. Если поварить их, то они становятся менее опасными.
И моральная поддержка, конечно. Моя кроха набирала первые месяцы по 1,5 килограмма, но свекровь все равно при плаче детеныша (животик болел) настаивала на докорме:"Молока не хватает". Я уже сама дергаться начала, если бы не олимпийское спокойствие мужа, наверное, и пропало бы молочко у меня. А так кормила я больше полутора лет, и продолжала бы до двух, если б не заболела sad.gif И что такое бутылка мы не знали...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
MaKosh
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



абориген
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12 272
Спасибок: 14
Пользователь №: 5
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: NJ





samson
Основные правила питания в период кормления грудью сводятся примерно к следующему:
  • Есть много овощей и салатов. В каждое время года существует свой богатый выбор свежего “зеленого корма”, так что можно свободно отказаться от консервированных овощей. Наряду с этим круглый год доступны свежезамороженные овощи. Некоторые сорта капусты, лук или чеснок могут (но не обязательно) быть причиной метеоризма у ребенка. Если это действительно так, то от них, разумеется, надо отказаться.
  • Прочие сорта овощей (как, например, морковь, цукини и т.п.), как правило, не приводят к метеоризму. Важно, чтобы мать выяснила, на что реагирует ее собственный кишечник, так как на те же продукты, скорее всего, будет реагировать и ребенок.
  • Есть много сырых фруктов. И здесь матери должны выяснить, какие фрукты подходят им и их детям. Многие младенцы реагируют, например, если их матери едят цитрусовые тогда надо переключиться на другие виды фруктов.
  • Молочные продукты, такие как йогурт, творог, сметану, сыр и т.п., а также рыбу, мясо и хлеб (из муки грубого помола с отрубями) кормящая мать должна есть по мере надобности.
  • При готовке надо обратить внимание на способ приготовления пищи.
    Слишком долгая варка, например, разрушает витамины и уменьшает питательную ценность пищи. Напротив, как можно более натуральный продукт питания (например, сырые овощи) содержит многие важные элементы, необходимые и Вашему организму, и организму Вашего ребенка.
  • Если у матери аллергическая реакция на определенные продукты питания, она, естественно, должна их избегать. Ведь аллергия на эти продукты может развиться и у ребенка. Помидоры, яйца, коровье молоко, зерновые, цитрусовые, пряности, орехи и шоколад причисляются к наиболее часто вызывающим аллергию продуктам питания.
  • Если мать питается только по вегетариански, то в период кормления грудью и у нее, и у ребенка могут возникнуть симптомы, связанные с недостаточным питанием.
  • Вегетарианки должны по этому поводу обязательно проконсультироваться с врачом. Потребность в жидкости женщины, кормящей грудью, очень велика.
  • Ей очень важно много пить и очень часто в течение дня. Минеральная вода с небольшим содержанием углекислоты и настои трав наилучшим образом утоляют жажду и ко всему прочему полезны для здоровья. Напротив, кофе или крепкий чаи нельзя пить в первые недели. Через 4-5 недель кормящие матери могут не отказываться от утренней чашечки чая или кофе, но и здесь надо соблюдать принцип “все в меру”.
  • На вопрос: “Употреблять ли алкоголь и никотин в период кормления грудью?” - каждая мать должна ответить самостоятельно. Однако Вам следует помнить, что и алкоголь, и никотин переходят в материнское молоко, - ребенок “курит и выпивает” вместе с матерью. Исходя из интересов ребенка, матери, по возможности, должны в период кормления грудью отказаться от того и от другого.
  • Лекарства, все равно какие, должны приниматься в период кормления грудью только по согласованию с врачом.
  • Во время кормления грудью нужно хорошо есть и пить.
  • Во время кормления грудью Вам нужно больше калорий, но зато меньше белков, чем во время беременности. Вероятно, и организм сам подсказывает Вам это: Вам меньше хочется мяса, рыбы и молочных продуктов, но зато возрастает потребность в сладком! Причина этого изменения в том, что во время беременности не рожденному ребенку нужно много белков для развития его мускулов. А в первые месяцы после родов на передний план выдвигается развитие мозга.
  • Идеальное “питание для мозга” -это углеводы и жирные кислоты. Поэтому кормящие матери должны есть много продуктов из муки грубого помола с отрубями и полезных для здоровья сластей. А для питья подходят напитки, которые стимулируют выработку молока.
rolleyes.gif
Источник: http://ejevichka.ufanet.ru/deti/zametka_pitanie.shtml
PM
Top
Smurfette
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 800
Спасибок: 0
Пользователь №: 380
Регистрация: 6.07.2004
Откуда: Riverdale, NY





MaKosh

Ну, Оль, просто Вау! Ты основательно подходишь к делу, я смотрю (шёпотом: я тоже такая! tongue.gif ) Надеюсь что у тебя всё будет просто супер-пупер с ГВ (хотя если что, дай знать, всегда рада поделиться своим опытом)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
MaKosh
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



абориген
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12 272
Спасибок: 14
Пользователь №: 5
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: NJ





Smurfette
и ведь спрошу smile.gif Спасибо smile.gif
PM
Top
Smurfette
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 800
Спасибок: 0
Пользователь №: 380
Регистрация: 6.07.2004
Откуда: Riverdale, NY





MaKosh

Ой, да не за что! Я ж завсегда - пожалуйста (плюс, ежели что могу посоветовать хорошие прибамбасы для ГВ и где их достать у нас)

А ваще - хорошо рожать летом! Погода прекрасная, гуляй - не хочу. И малышу здорово, и маме зарядка. Лафа! Ты пол малыша будешь узнавать на УЗИ?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
MaKosh
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



абориген
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12 272
Спасибок: 14
Пользователь №: 5
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: NJ





Smurfette ну вроде рано еще? smile.gif
А насчет чего и где я спрошу наверняка smile.gif
PM
Top
Emerald
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кухарочка
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 092
Спасибок: 22
Пользователь №: 464
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Москва





Я могу написать, что ела я и чего не ела smile.gif
Ела всё, кроме яблок (мелкого так от них пучило blink.gif ) и капусты.
Почти ни в чем себя не ограничивала ни со старшим, ни с младшим.
Но все детки разные, надо смотреть на реакцию мелких...
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQ
Top
Smurfette
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 800
Спасибок: 0
Пользователь №: 380
Регистрация: 6.07.2004
Откуда: Riverdale, NY





MaKosh

Да, рано. Я тока на 5-ом месяце узнала (и то моя хитрюля как могла скрывалась ph34r.gif ) Зато потом так сразу отчетливо себе стала её представлять, класс! wub.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темы Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0520 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>