GK: Худеем вместе. https://forum.good-cook.ru/topic177.html поваренная книга простых кулинарных рецептов домашней русской кухни с фотографиями и советами по приготовлению блюд ru © 2001-2024. Хорошая Кухня. mail@good-cook.ru 600 Fri, 01 Oct 2004 20:48:59 GMT //www.good-cook.ru/ //www.good-cook.ru/img/kolobok.png Хорошая кухня Худеем или нет - 2... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=53122 Худеем или нет - 2 ]]> Fri, 01 Oct 2004 20:48:58 GMT MaKosh 53122,177 at www.good-cook.ru да, это факт, что отчасти себя жалею чт... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=53118 belka
да, это факт, что отчасти себя жалею чтоли, понимаю, что просто надо, хочу быть вночь стройной и красивой. Я за бер-ть набрала аж 20 кг, но воды было очень много, после родов вышла с добеременным весом, а потом как поперла жрать, извиняюсь..
надо заканчивать и начинать новую жизнь.


Delphin
ой, согласна, прочитала твой оптимистичный пост и даже как-то легче стало на душе, что не все еще потеряно dry.gif
Слушай, а просто в инете нет этой таблицы, чтобы скачать? Надо поискать. Завтра еще в магазине посмотрю, при закупке продуктов.

Пью я много, в основном минералку, стараюсь заглушить голод и борюсь с собой, чтобы не тащиться к холодильнику за "товарищем супом"(с )(Яночка).
Я в принципе полдня с утра отлично держусь, не ем, а вот к вечеру, если я не ела ничего-головная боль обеспечена, поэтому после обеда и вечером обязана есть.

Я уже вторую неделю стараюсь есть мало и не слишком каллорийное, но срываюсь иногда.
в общем, очень ХОЧУ и буду стараться. Я с тобой, Наташ biggrin.gif
]]>
Fri, 01 Oct 2004 20:44:50 GMT Ferkel 53118,177 at www.good-cook.ru
O MEDE... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=53113 Delphin

O MEDE
]]>
Fri, 01 Oct 2004 20:38:41 GMT Milenchik 53113,177 at www.good-cook.ru
Есть ли у тебя информация, чем именно т... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=53110 Milenchik
Есть ли у тебя информация, чем именно так полезен мед? В моих книжонках, где все о витаминных и минеральных составах продуктов, мед выглядит не очень-то панацейным, как мы традиционно привыкли считать. Ни особенно высокого содержания витаминов, ни минералов.

Знает кто-нибудь что-нибудь об этом? ]]>
Fri, 01 Oct 2004 20:36:07 GMT Delphin 53110,177 at www.good-cook.ru
Я тебе вообще не рекомендую начинать с... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=53104 Ferkel
Я тебе вообще не рекомендую начинать с 700 кал. Не потянешь сперва, с голоду начнешь родню и друзей кусать. Ты начни со скромных 1000.

У меня дело поставлено на такую основу.

На кухоньке у меня лежит Таблица калорий, можно заказать через Амазон. У меня Die große GU Nährwertkalorientabelle 2002 - 2003. Замечательно поучительная книжонка! Диву даешься, как мир причудливо устроен!

Ну и рассчитываешь себе по калориям дневной рацион. Не упускай ни капельки растительного масла, ни сухарика. Делай это накануне, чтобы четко знать с утречка, что будешь сегодня кушать. Покупки делай обязательно на сытый желудок, а то соблазнишься . Сила воли, она тоже не резиновая.

Чем ты эти 1000 калорий в день наполнишь - дело твое. Можешь бутерброд себе со 100 граммами масла сделать, что есть неразумно, а можещь пару тазиков капусты нарезать, что есть противоположный полюс неразумности. Но хозяин - барин. Можешь за один присест все проглотить, что я лично и делаю, а можешь растянуть на 5 раз.

Я пробовала по-разному, и для меня оптимальный вариант - съесть дневной рацион весь сразу и вечером, потому что в течение дня спокойно борюсь с голодом, а вот ближе к ночи воля ослабевает, а уж заснуть на голодный желудок не удается вообще. Но ты ищи приемлемый вариант для себя.

Теперь. В течение дня пей! Пусть рядом постоянно находится минералка (обязательно!), зеленый и травяные чаи, сок (который тоже нужно вносить в расчеты калорий). Считай, в день три литра жидкости - ein Muss. Если есть какие-либо (слабые!!) мочегонные травы, например, какие-то там почки березы или еще что-то, то можно иногда использовать, если нет проблем с почками. Ну вот говорят, что кофе не надо бы в диету, а я все равно пью. Пока жива и не жалуюсь.

Уходя из дома, имей с собой на случай припадка гипогликемии (опасно низкий уровень сахара в крови), могущего привести к обмороку и другим неприятностям, кусок шоколада. Почуствовала головокружение или что-то его напоминающее, не жди, доставай моментально и в рот и соси, а не глотай, расжевав. Вместо шоколада подойдет сахар, сок с сахаром. В особенности будь настороже за рулем!

На ночь во время диеты я кладу рядом с постелью яблоко или банан. А то в припадке острого голода в полусне (когда как раз моя воля спит и видит сладкие предательские сны!) побреду на кухню и там уже оторвусь! Муж уже не раз находил мои отпечатки зубов на сыре и колбасе. Веселился страшно!

Ну и последнее, домашние могут и полуфабрикатами попитаться пару недель. Не постоянно, конечно, ведь ты минимум один раз в день готовишь. У тебя малыш, ему тебе придется так и так готовить, но что-то можно заменить и покупным.

Начинать диету надо с понедельника. Это уж прописная истина. Держаться труднее всего в выходные. Но там можно себе и побольше позволить. Немножко побольше, конечно.

Вот давай с понедельника и начнем. Я тут по поводу пятницы поужинала хорошо, а завтра на день рожденья идем, так что видишь, сорвалась. Но это ничего не значит.

Согласна? ]]>
Fri, 01 Oct 2004 20:30:02 GMT Delphin 53104,177 at www.good-cook.ru
уже вот-вот сяду на диету https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=53093 уже вот-вот сяду на диету... ]]> Fri, 01 Oct 2004 20:06:25 GMT belka 53093,177 at www.good-cook.ru ,надо просто поверить в то,что ты сможе... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=53090 Ferkel,надо просто поверить в то,что ты сможешь сбросить эти противные лишние кг,мне так кажется.сама не знаю как,путём обжорства,наверное biggrin.gif ,я набрала после родов 15 кг.Потом не узнала сама себя на фотке blink.gif ,прибавила к этому размышления вслух окружающих и решила худеть.Было очень тяжело,но за какой-то месяц я скинула 10-12 кг.рост у меня 163 см,сейчас вешу 63 кг,очень хочу похудеть ещё, но лень...Я это к тому пишу,что у нас и дети ровесники(моему зайке 1г 2 мес),и тоже дел по горло,но всё это гораздо легче, когда на 10 кг. меньше себя ощущаешь.Желаю тебе удачи и сил,по собственному опыту знаю,что будет гораздо приятнее смотреть в зеркало.
]]>
Fri, 01 Oct 2004 20:03:24 GMT belka 53090,177 at www.good-cook.ru
Цитата (MaKosh @ 29 https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=53079
Цитата (MaKosh @ 29.09.2004 - 18:15)
с медом натощак надо аккуратно... желудок может раздражение получить

MaKosh,
Живут мои родственники по маминой линии в Латвии и есть у них пасека на приличное количество ульев. Так вот дедушка и бабушка которые держат эти домики (тесть и тёща моего дяди) каждое утро начинают со стакана воды и ст. л. меда. Ни желудок не болит, сосуды укрепляет, витаминки дает и прочее.

Если мед в чистом виде да слишком много может и будет плохо а так от него пока в здоровых дозах плохоне бывало (разве что если у человека аллергия и то я пока жива и здорова хоть и аллергирую на очень многие продукты).

Пчелиный мед издавна использовался человеком в лечебных целях, уже в Древнем Египте знали и ценили целебные свойства меда, да и сейчас он не забыт - многие знают, что мед полезен при простудных заболеваниях и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Однако сфера применения меда и продуктов пчеловодства гораздо шире - медом лечат практически все болезни человека!

Язва желудка:

Растворить в 1 стакане теплой кипяченой воды 2 чайные ложки меда и выпить за 2 часа до еды или через 3 часа после. Принимать 3 раза в день. Суточная доза меда — не более 3 столовых ложек ( в это время сладкое исключить). Курс лечения — 1,5—2 месяца. При повышенной кислотности прием меда вызывает изжогу, принимать мед с творогом или молоком. При пониженной кислотности медовый раствор принимать за 5—10 минут до еды.


Гастрит:

При гастрите с повышенной кислотностью принимать мед, растворенный в холодной воде, 3—4 раза в день за 10 минут до еды. Курс лечения — 1— 2 месяца. Суточная доза — 2—3 столовые ложки меда
При гастрите с повышенной кислотностью принимать свежий картофельный сок с медом, растворив в стакане сока 1 столовую ложку меда. Принимать по 1/2 стакана за 1 час или 30 минут до еды. Курс лечения — 10 дней. Сделать перерыв 10 дней, и повторить курс.
При гастрите с пониженной кислотностью залить стаканом крутого кипятка 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку сушеницы топяной. Настаи-вать 20 минут. Пить по 2 столовые ложки 3 раза • день за 2 часа до еды.

Гипертония:

Смешать 1 стакан свежеприготовленного свекольного сока и 5 столовых ложек меда. Принимать по 2 столовые ложки 3—5 раз в день. Смешать 1 стакан морковного, 1 стакан свекольного соков, 5 столовых ложек меда, 150 мл спирта и 1/2 стакана клюквы. Настаивать в темном месте я течение 3 дней. Принимать по 1 столовой ложке З раза в день.
Смешать 1 стакан лукового сока и 6 столовых ложек меда. Хранить в прохладном месте под плотно закрытой крышкой. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды или через 2—3 часа после еды.
Пропустить через мясорубку 1 стакан клюквы, добавить такое же количество меда. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15—20 минут до еды.
Смешать пчелиный мед и пчелиную пыльцу 1:1. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения — 1 — 1,5 месяца. Можно повторить через 10 дней.
Смешать 100 г толченых грецких орехов и 1,5 столовые ложки меда. Съесть смесь в 3—4 приема в течение дня. Курс лечения — 45 дней.

Простудные заболевания:

1 столовую ложку меда растворить в 1 стакане теплого молока и пить большими глотками 3 раза в день. ,
Одна столовая ложка меда на стакан чая или горячего молока. Принимать на ночь.
Сок одного лимона на 100 г меда. Употреблять перед сном по одной столовой ложке с горячим чаем или молоком.
Сок хрена и мед в соотношении 1:1. Принимать два раза в день, желательно утром и вечером, по одной столовой ложке.
100 г свежих ягод малины (две столовые ложки сухих) заварить в стакане воды. Через 10—15 мин добавить столовую ложку меда. Употреблять в теплом виде перед сном.
Одна столовая ложка меда, 80 г смальца на стакан горячего молока. Принимать два-три раза в день.
Столовую ложку высушенных цветков ромашки обыкновенной заварить стаканом кипятка, после осту-живания процедить, добавить чайную ложку меда. Применять для полоскания рта и горла.
1 ст. ложка меда, разведенная в 1 стакане кипяченой воды, используется для полоскания горла несколько раз вдень.
1 чайную ложку мяты залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и выдерживать 10 минут. Настой процедить, добавить 1 ст. ложку меда и использовать для полоскания горла.
При кашле и бронхите полезна лечебная смесь из 2 ст. ложек свежего сливочного масла, 1 чайной ложки муки и 2 чайных ложек меда. Все тщательно перемешать и разделить на 4-5 порций, принимаемых до еды в течение одного дня.


Грипп:

Очищенный от кожицы чеснок натереть на мелкой терке, смешать с медом 1:1. Принимать перед сном, запивая теплой водой.
В стакане теплой воды размешать 2 чайные ложки меда и добавить сок, выжатый из половинки лимона.

Кашель:

Смешать мед и свежий капустный сок 1:1. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Очищенную черную редьку натереть на терке и отжать сок. Смешать со столовой ложкой меда. Принимать по 2 столовые ложки за 15—20 минут до еды 3—4 раза в день.
Взять 1 лимон и проварить его в течение 10 минут, затем разрезать пополам и выжать сок. Добавить 2 столовые ложки глицерина и 3 столовые ложки меда. Тщательно перемешать и принимать по 1 чайной ложке 4 раза в день — до еды и на ночь. Смесь перед каждым приемом взбалтывать.
Взять 0,5кг очищенного, измельченного репчатого лука, 1 столовую ложку меда и 1,5 стакана сахара. Все это варить в 1 л воды в течение 3 часов на слабом огне. Остудить, залить в бутылки и плотно закрыть. При сильном кашле пить 4—5 раз в
день по 1 столовой ложке.
Смешать полстакана сока редьки, полстакана сока моркови и столовую ложку меда. Хорошо размешать. Принимать по столовой ложке каждый час. Прокипятить полстакана сока репы, добавить 1,5 столовых ложки меда. Принимать по 1 чайной ложке при приступах кашля.
Натереть на терке 1 яблоко и 1 луковицу. Добавить мед в расчете 1:1:1. Все перемешать. Принимать по 1 чайной ложке многократно в течение дня.
]]> Fri, 01 Oct 2004 19:42:42 GMT Milenchik 53079,177 at www.good-cook.ru я жутка привереда в еде, я не ем кучу п... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52917 Delphin
я жутка привереда в еде, я не ем кучу продуктов, которые обычно в диетических меню присутствуют. Для меня все эти кашки и ко это.... ну не буду я это есть.
Ты писала на прошлой странице, что 700 ккал в день у тебя норма-что ты ешь, не могда бы написать? Или, если писала уже где-пошли меня,а?

Надо, надо браться за себя, хочу быть вночь стройной, а не расплывшейся бабищей, но сил нет, если честно. Диплом на носу, ребенок, дом и вообще эта дурацкая депрессия холодного времени года.. Тяжко.
меня надо сильно-сильно взбить и пихнуть и на диету послать, пожалуйста,а? ]]>
Fri, 01 Oct 2004 14:18:53 GMT Ferkel 52917,177 at www.good-cook.ru
Начинаю https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52915 Ferkel
Начинаю.

Так нельзя! Надо сбросить 10 кг! Мякоть быть должна, но не только!

Тяжело в ученье, легко в бою! Плохой содат - это толстый солдат! Береги здоровье смолоду!

А если серьезно, то трудно только первую неделю на диете. Неделю себе целью поставь, а там сама поглядишь, дальше как по маслу пойдет. Ну и будь готова, что в первую неделю не сбросишь ни грамма, только "воды отойдут". ]]>
Fri, 01 Oct 2004 14:13:39 GMT Delphin 52915,177 at www.good-cook.ru
ой, я и хочу и боюсь в ваши ряды, строй... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52907 ой, я и хочу и боюсь в ваши ряды, стройные.
Я хочу похудеть очень, меня уже угнетают эти мои лишние кг, в идеале надо 20 сбросить, по нормальному 10. Рост у меня 160, вес сейчас 76. Колеблется 73-76 кг запросто. Видимо, то вода, то еще что wink.gif

Диеты для меня, что мертвому припарка, я есть хочу! Я продержусь пару дней на легкой еде, а потом просыпаюсь с самого утра с головной болью и есть хочу. На спорт хожу, но не совсем регулярно. Короче, хочу, а толком ничего не делаю. Запинайте меня,а? ]]>
Fri, 01 Oct 2004 14:05:00 GMT Ferkel 52907,177 at www.good-cook.ru
Какая уж тут служба https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52886 ViVi
Какая уж тут служба! Положение-то серьезное с весом. ]]>
Fri, 01 Oct 2004 13:38:46 GMT Delphin 52886,177 at www.good-cook.ru
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ОТКЛИК https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52861 Delphin
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ОТКЛИК !!!


Fern
Может и ошиблась...этот врач запорол ему всю военно врачебную комиссию и не допустила его до службы в мвд.
]]>
Fri, 01 Oct 2004 12:36:34 GMT ViVi 52861,177 at www.good-cook.ru
, очень странно, что вашего мужа осматр... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52856 ViVi , очень странно, что вашего мужа осматривал педиатр, вобще-то это детский врач. Ну не в этом дело, наверное, вы ошиблись с названием врача.
В Португалии сейчас делают операции по уменьшению желудка тем, у кого очень большой вес, и когда ничто другое не помогает. Результаты очень хорошие.
]]>
Fri, 01 Oct 2004 12:26:14 GMT Fern 52856,177 at www.good-cook.ru
Рассчитывай 1500-1600 ккал в день, руко... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52853 ViVi
Рассчитывай 1500-1600 ккал в день, руководствуясь таблицей калорийности, да чтобы объемы были большие, сответственно, много овощей.

Животные жиры - по минимуму, значит, из мяса - только постную говядину, курятину, индюшку. Сливочного маслица - маленькие порции, да и не каждый день.

На ночь клади у постели яблоки, во сне может кушать захотеть, так чтоб в постельке яблочко похрумкал, а не к холодильнику когти рвал.

Три раза в неделю, минимум, по 40 минут, опять минимум, - движение. С таким весом ему большие нагрузки противопоказаны, лучше всего - прогулки вокруг квартала быстрым шагом. Одышки быть не должно! Оптимальный вариант - пульс около 110 - 120 в минуту. Годков-то ему вообще-то сколько?

Лучше час умеренных нагрузок без одышки, но ощутимо, чем полчаса потовыжималовки, это вообще первое правило жиротопления.

И так - на длительный период! Речь не о месяце и не о двух. Организация этого - на тебе, сами они, наши толстяки, как правило, не справляются.

Голод заставь бросить! Это фигня первостатейная. Вредно очень и неэффективно.

Периодически устраивай кулинарные награды. Напр., сбросил первые 5 кг - кусок "запрещенного" торта.

Если решите диетиться, то обжорские срывы будут обязательно. Не фрустрироваться! Это норма, так у всех. Просто следующим утром делать все по-прежнему. ]]>
Fri, 01 Oct 2004 12:12:08 GMT Delphin 52853,177 at www.good-cook.ru
Подскажите хоть какую нить диету https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52844 Подскажите хоть какую нить диету!!!Он же ни крошки в рот не берет!!!Скоро в обморок падать будет!!! ]]> Fri, 01 Oct 2004 11:33:27 GMT ViVi 52844,177 at www.good-cook.ru Когда такая степень ожирения, надо полн... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52832 ViVi
Когда такая степень ожирения, надо полностью менять привычки питания. А это длительный процесс, минимум на год. Бросковыми диетами тут ничего не добьешься, они хороши для похудания на 3 - 5 кг. То, что он сожжет голоданием, наест сразу, как только бросит голод, да еще с процентами. ]]>
Fri, 01 Oct 2004 11:21:15 GMT Delphin 52832,177 at www.good-cook.ru
javascript:ins('Delphin') он пр... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52816 javascript:ins('Delphin')
он прошел полнгый мед осмотр,никаких патологий выявлено не было!!!лишь педиатр подвела итог 3 Я СТЕПЕНЬ ОЖИРЕНИЯ!А он теперь вообще ничего не ест!!не заставить!! sad.gif ]]>
Fri, 01 Oct 2004 10:45:20 GMT ViVi 52816,177 at www.good-cook.ru
С таким весом - к врачу https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52809 ViVi
С таким весом - к врачу! Простыми домашними мерами не справиться. Нужен диетолог и контроль во время похудения! А сначала обследоваться надо. ]]>
Fri, 01 Oct 2004 10:20:49 GMT Delphin 52809,177 at www.good-cook.ru
ДЕВОЧКИ https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52791 ДЕВОЧКИ!!!Помощь нужна!!!Я сама в диетах ничего не понимаю...не доводилось,но неожиданно возникла проблема вот какая: муж у меня весит 150 кг. и очень ему это по жизни мешает,он злится, отказывается есть вообще,времени на спорт совершенно нет.А главное что как бы он не питался все равно поправляется...растет вширь и здоров как бык!!!как быть?Помогите!!! ]]> Fri, 01 Oct 2004 09:57:45 GMT ViVi 52791,177 at www.good-cook.ru Цитата Ты давно уже голодная https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52259 Delphin
Цитата
Ты давно уже голодная?

Да я с переменными колебаниями. Только стоит чуть отпустить, 2-3 кг тут же прибегают. А сбросить их трудно, поэтому стараюсь вес держать. А иногда ужасно хочется слопать целую кучу вредных продуктов, я лопаю, а потом несколько дней хожу везде пешком, ем "полезности" и пью одну минералку. Поэтому уж лучше сразу не запускать.
]]> Thu, 30 Sep 2004 14:14:40 GMT IRENA 52259,177 at www.good-cook.ru С каждым прожитым годом становится труд... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52247 Таня
С каждым прожитым годом становится труднее похудеть! Мерзкий жир слеживается и становится мудрым, находит пути пережить кризисные времена biggrin.gif ! ]]>
Thu, 30 Sep 2004 13:55:12 GMT Delphin 52247,177 at www.good-cook.ru
Ну, 3-4 кг сбросить это не проблема https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52222 Delphin
Ну, 3-4 кг сбросить это не проблема. Тем более, сама подтверждаешь, что худеешь при затрате энергии.
]]>
Thu, 30 Sep 2004 13:31:59 GMT Таня 52222,177 at www.good-cook.ru
Вот и я тоже в холода как в зверя превр... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52106 IRENA
Вот и я тоже в холода как в зверя превращаюсь, аппетит такой! Ты давно уже голодная?

А у меня сегодня поход в ресторан с пертнерами мужа, вот уж оторвусь rolleyes.gif ! Но завтра опять - ни-ни. Минимум три кило просто обязана сбросить. А уж потом уже весной, там легче худеется.

Janochka, твои картинки - просто прелесть!


Таня
Стресс, конечно, но у меня по-другому не получается. Только вот такими бросковыми диетами. А то разъемся до безобразия.

У меня муж покушать любит, сын растет. С самого начала у нас заведено, что в доме вкусно и сытно.

Все уж испробовала, но худею только тогда, когда трачу энергии больше, чем получаю.

Я, Танюша, тоже не из худых и не из толстых. Рост 170, вес сейчас 69, в идеале - 62, а 64 - 65 для меня лично приемлемо. Да, а годков мне 38.
]]>
Thu, 30 Sep 2004 10:32:06 GMT Delphin 52106,177 at www.good-cook.ru
Так ведь испытывать постоянное чувство... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52066 Delphin
IRENA
Так ведь испытывать постоянное чувство голода и желание покушать - это ж стресс, девочки. И это негативно сказывается на вашем здоровье. Может не стоит так уж рьяно? Я где-то читала, что потеря веса без вреда здоровью не должна превышать 1-1,5 кг. в месяц. Куда же это годится, что подруга Ласки за 6 месяцев похудела на 26 кг? Девочки, поберегите себя! Я то же не из (совсем) худеньких, и очень люблю покушать, и сладкое люблю, и между прочим сколонна поправляться, но как только я это замечаю, просто урезаю себя в чем-то, а именно - меньше ем. С какого-то времени, почти перестала есть хлеб, если только утром. Думаю, что разумное питание и занятия спортом обязательно благотворно сказываются на нашей фигуре. ]]>
Thu, 30 Sep 2004 09:30:21 GMT Таня 52066,177 at www.good-cook.ru
... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52064 Janochka
biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif ]]>
Thu, 30 Sep 2004 09:29:14 GMT Lara 52064,177 at www.good-cook.ru
К сожалению, про нас https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52050 Janochka
К сожалению, про нас... sad.gif ]]>
Thu, 30 Sep 2004 09:07:41 GMT nat 52050,177 at www.good-cook.ru
супер картинка https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52037 Janochka супер картинка! ]]> Thu, 30 Sep 2004 08:52:14 GMT Olja 52037,177 at www.good-cook.ru ... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52035 Janochka
biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif ]]>
Thu, 30 Sep 2004 08:48:24 GMT IRENA 52035,177 at www.good-cook.ru
... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=52033 ]]> Thu, 30 Sep 2004 08:46:42 GMT Janochka 52033,177 at www.good-cook.ru Какая же ты молодец https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51885 Kira
Какая же ты молодец! Не останавливайся после достигнутого!
Delphin
И мне все время хочется, у нас уже снег пошел и холодно, так все время есть хочу! Держусь еле-еле. И ты держись!!!!!

MaKosh
Почитала про гормоны. Эх! Все про меня, стресс, стресс......Ем быстро, соленое обожаю, кофе литрами... Прекращать все это надо! ]]>
Thu, 30 Sep 2004 03:06:51 GMT IRENA 51885,177 at www.good-cook.ru
Девочки, я в этом форуме в первый раз https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51873 Девочки, я в этом форуме в первый раз. Очень интересная тема. Хочу поделиться с историей моего похудения. Покушать я очень люблю.Не скажу, что полная, при росте 172 вешу 56-57 кг, но мне всегда мечталось сбросит 5 кг. Я не очень верю в диеты( не хочу никого обидеть),так как это, во первых, стресс для организма, а,во-вторых,я считаю, что постоянная смена веса(на диете-потеря, а потом набор), создает благополучную почву для целлюлита. Дак вот, вместо диет, я стараюсь придерживаться нескольких правил постоянно.
Самое главное правило - не переедать, из-за стола подниматься немножко голодной(другой разговор, что сделать это не просто:). Но если начать, и потерпеть постоянное чувство голода неделю-две, то потом организм сам приспосабливается.
Вот уже 3 года я стараюсь есть белки только с овощами, а если уж захотелось картошечки, то и ее с салатиком, а не с мясом.
Насчет диеты по группе крови, я пробовала, но не смогла отказаться от нескольких продуктов, которые безумно люблю(курица, помидоры).
Сладкое не люблю, поэтому этой проблемы для меня не сушествует.
Стараюсь как можно меньше есть мучного, жирного и жареного.
Пробовала питаться два раза в день. Долгое время не завтракала, полагая, что смогу таким образом избавиться от лишних кг. К обеду я была такая голодная, что кушала больше, чем нужно было моему желудку, ну а где обед, там и плотный ужин... Поэтому, я завтракаю йогуртом,или чем-нибудь легким, обедаю обычно супом или салатом, ну а на ужин съедаю какое-нибудь второе. Самое трудное не кусочничать после ужина, а это время дня, когда мой желудок требует еды.Недавно встретилась с подругой, не видела ее 6 месяцев, она умудрилась похудеть на 26 кг за это время. Ее диета - отказ от ужина(я не могу, это для меня уж слишком, особенно, когда стоишь за плитой, готовишь для мужа, отказаться от ужина просто невозможно, как и уснуть на абсолютно голодный желудок), и 3 раза в неделю шейпинг.
Ну и я стараюсь 3-4 раза в неделю посещать треанжерный зал, хотя ой как иногда не хочется.smile.gif
Извините, если много всего. Старалась кратко. biggrin.gif

]]>
Thu, 30 Sep 2004 02:22:16 GMT Laska 51873,177 at www.good-cook.ru
Ничего себе https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51796 Kira Ничего себе! Минус 18 кг! Почти круглая дата! biggrin.gif
]]>
Wed, 29 Sep 2004 20:20:15 GMT Janochka 51796,177 at www.good-cook.ru
с медом натощак надо аккуратно https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51697 nat
с медом натощак надо аккуратно... желудок может раздражение получить dry.gif ]]>
Wed, 29 Sep 2004 18:15:04 GMT MaKosh 51697,177 at www.good-cook.ru
Галюююня, как кушать хочется https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51523 Galka
Галюююня, как кушать хочется! ]]>
Wed, 29 Sep 2004 13:34:12 GMT Delphin 51523,177 at www.good-cook.ru
Девочки https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51522 Девочки!!!!

Горячо поддерживаю всех худеющих!!Ура!Ура! А я всё тож потихоньку двигаюсь ---уже к 18 кг минус приближаюсь.Когда будет 20 минус,устрою себе пищеварительный разврат---ЭЭЭХ ПОГУЛЯЮ.Но это наверное ещё не скоро будет sad.gif

smile.gif smile.gif smile.gif ]]>
Wed, 29 Sep 2004 13:33:59 GMT Kira 51522,177 at www.good-cook.ru
И я придерживаюсь этой диеты Молодец, т... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51492 Эlena И я придерживаюсь этой диеты smile.gif



Delphin Молодец, так держать! smile.gif
]]>
Wed, 29 Sep 2004 12:29:49 GMT Galka 51492,177 at www.good-cook.ru
Если не говорить об экстремальных худоб... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51450 Alina
Если не говорить об экстремальных худобе и толстоте, то нет, на мой взгляд, никакой связи между весом и любовью.

Недавно опять прочитала в одной статейке рассуждения на тему о связи скрытых гомсексуальных наклонностей с предпочтением худых женщин unsure.gif


Девочки, поддерживайте меня, поддерживайте! Опять диетюсь!

У меня диета выработанная самой собой и проверенная годами. Еда один раз в день, не более 700 ккал (лучше 600, но тяжко, тяжко...). Ем вечером, иначе не могу спать. Остальное время - минералка, травяные чаи, ну не без кофея, конечно.

Обычно сбрасываю за две недели 3 - 4 кг, в зависимости от физической нагрузки, не считая первых одного-двух килограмм водички.

А больше мне и не нужно. ]]>
Wed, 29 Sep 2004 10:48:09 GMT Delphin 51450,177 at www.good-cook.ru
Попробуй полечиться медом, как только н... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51415 Олюшка
Попробуй полечиться медом, как только начинаются неприятные ощущения в области желудка - съесть ложечку меда и запить 100г прохладной воды. Мне помогло. ]]>
Wed, 29 Sep 2004 08:57:20 GMT nat 51415,177 at www.good-cook.ru
Девочки, а я как стала завтракать - стр... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51399 Девочки, а я как стала завтракать - стрелка весов поползла вверх! mad.gif Похудела называется. Стала есть еще больше. cool.gif Сейчас по утрам только кофе пью или кефир, около полудня обедаю, но чисто символически, ужинаю около 7 часов, но результат нулевой. sad.gif Прям не знаю, что и делать, у меня уже депрессия началась по этому поводу. Никак не удается похудеть. А если я ем мало, но часто - тоже начинаю толстеть. Ну что за организм такой? Он худеет только при одной диете - НЕ ЕСТЬ! Но у меня так не получается.
Я слышала, что нельзя увлекаться диетами, если опущены почки и проблемы с желудком. Кто-то располагает такими сведениями? ]]>
Wed, 29 Sep 2004 08:20:29 GMT Ines 51399,177 at www.good-cook.ru
Прочитала диету по группе крови и настр... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51329 Прочитала диету по группе крови и настроение испортилось sad.gif Мне нельзя то, что я люблю: капуста, крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее. ohmy.gif
зато можно мясо (оговядину и баранину), а я не хочу есть мясо! dry.gif
Вообщем остаются только морепродукты и овощи (не кислые)!
Что же есть-то?? huh.gif
]]>
Tue, 28 Sep 2004 23:45:56 GMT Олюшка 51329,177 at www.good-cook.ru
Я избрала диету по группе крови https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51245 Я избрала диету по группе крови...........
ем то что можно и сколько угодно, на вес пока грех жаловаться, одежду уже ношу на размер меньше, и худеть то вроде уже не нужно , но эта диета стала уже моим образом жизни!!!!
а если ответить на вопрос темы, худеть или нет человек сам выбирает, и решение его будет в любом случае правильным ]]>
Tue, 28 Sep 2004 18:33:46 GMT Эlena 51245,177 at www.good-cook.ru
Макошик Пробежалась по тесту-у меня про... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51244 Макошик Пробежалась по тесту-у меня проблемы с "Лептином" показывает-в принципе, очень даже может быть. Знаю,что порой ем недостаточно, вот вес и "встал" (нет,я не жалуюсь на фигуру,но разве ж кто против потери пары килограммчиков wink.gif ) Но больше кушать иногда ...боюС ph34r.gif ]]> Tue, 28 Sep 2004 18:27:10 GMT Yanchik 51244,177 at www.good-cook.ru В гармонии с любимым ГОРМОНОМ Цитата Те... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=51203 В гармонии с любимым ГОРМОНОМ
Цитата
Теряешься в догадках, почему собственное тело не подчиняется твоим решениям и не желает уступать ни грамма жира? Не отчаивайся, постарайся обрести внутреннюю гармонию, точнее - "гармонию". Ведь именно гормональный тип определяет наши пристрастия в еде, способность к похудению, а также многие другие причуды.

Перед тобой экспресс-тест. Внимательно прочти его от начала до конца. Часть, в которой ты согласна с наибольшим количеством утверждений, описывает твой тип. Дальше найдешь объяснение своим трудностям и ошибкам в войне против килограммов, а также полезные стратегические рекомендации.


ЗЫ, у меня, похоже, по этому тесту проблемы с инсулином ohmy.gif ]]> Tue, 28 Sep 2004 16:51:40 GMT MaKosh 51203,177 at www.good-cook.ru А может https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=45665 Rina
А может? wink.gif
Я когда беременная была торты могла поедать каждый день утром, днём и вечером. ]]>
Thu, 16 Sep 2004 12:43:36 GMT MariaL 45665,177 at www.good-cook.ru
ой-ой, пора спасать, а то будет поздно https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=45652 Rina
ой-ой, пора спасать, а то будет поздно! ]]>
Thu, 16 Sep 2004 12:20:52 GMT STORM 45652,177 at www.good-cook.ru
А у меня, девочки, трагедь https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=45596 А у меня, девочки, трагедь. Меня тут со страшной силой начало тянуть на плюшки, торты и прочие сладости. А ведь раньше мне этого ну на фиг не нужно было. Все окружающие удивлялись моей силе воли, хотя сила воли тут совершенно ни при чем, просто я этого не любила. Ни конфет, ни шоколада, а уж про торты и говорить нечего. А сейчас... Дня не могу прожить без плюшки sad.gif ]]> Thu, 16 Sep 2004 09:23:00 GMT Rina 45596,177 at www.good-cook.ru Цитата (MaKosh @ 15 https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=45145
Цитата (MaKosh @ 15.09.2004 - 03:08)
Alina
дык все обычное, что и у всех - сыр, масло, хлеб, творог, овощи.. Если ты про торты вчерашние, сало, мороженое и прочее - у меня етого не содержиться wink.gif

Вообще-то я ничего конкретного не имела в виду, я понятия не имею, что у тебя в холодильнике содержится biggrin.gif. Просто ты написала: "в холодильник заглядываю, все такое жирное", вот я и спросила, откуда оно там взялось. А что именно жирное, ты не уточняла. Ты же сама продукты покупаешь? Ну вот и сделай так, что, когда на завтрак в холодильник заглянешь, будет не "все жирное", а "все вкусное и полезное" - фрукты, нежирные молочные продукты, кашки на воде (с вечера можно сварить, потому что если не поужинаешь, утром будешь такая голодная, что невмоготу будет терпеть, пока сварятся). Я, например, ем бутерброды на завтрак. А ты всухомятку питаться не любишь, ну вот и разогрей себе кашку в микроволновке, добавив молочка. ]]> Wed, 15 Sep 2004 12:19:14 GMT Alina 45145,177 at www.good-cook.ru Цитата (Janochka @ 15 https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=45123
Цитата (Janochka @ 15.09.2004 - 08:06)
"иду в холодильник за своей охлаждённой минералкой без газа (холодная водичка сжигает больше калорий). Открываю дверцу - а там! Товарищ борщ, товарищ плов, товарищ торт! Ну, и нажираюсь, как дура. А потом запиваю всё своей холодной минералкой". smile.gif

biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif ]]> Wed, 15 Sep 2004 10:45:28 GMT MariaL 45123,177 at www.good-cook.ru Цитата Холодильничек, такой набитый вку... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=45077 Lara
Цитата
Холодильничек, такой набитый вкусностями, такой замечательный, и главное всегда рад моему подходу к нему...

laugh.gif laugh.gif laugh.gif

У меня есть о-о-очень полненькая знакомая. Живёт с мамой-домохозяйкой, папой - любителем покушать 8 раз в день, и братом-подростком, чей растущий организм непрерывно требует еды. В холодильнике, естессно, всего и помногу. И знакомая мне жалуется - "иду в холодильник за своей охлаждённой минералкой без газа (холодная водичка сжигает больше калорий). Открываю дверцу - а там! Товарищ борщ, товарищ плов, товарищ торт! Ну, и нажираюсь, как дура. А потом запиваю всё своей холодной минералкой". smile.gif
]]> Wed, 15 Sep 2004 08:06:14 GMT Janochka 45077,177 at www.good-cook.ru Цитата Девочки, для тех, у кого утром а... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=45069 Alina
Цитата
Девочки, для тех, у кого утром аппетита нет, а к вечеру почему-то разыгрывается: НЕ ЕШЬТЕ МНОГО ПО ВЕЧЕРАМ! Если не ложиться спать с полным желудком, проблем с аппетитом утром не будет, гарантирую


Точно! Если мне удается не налопаться вечером, то утром с полузакрытыми глазами я уже шлепаю к холодильнику в поисках вкусненького. А муж, который по утрам кроме кофе и пары печенюшек ничего не ест, недоумевает как это я не успев проснуться уже хочу есть! Он говорит, что наверное я просыпаюсь от голода smile.gif

MaKosh
Цитата
смотря во сколько ложиться...

Я обычно поздно ложусь и для меня поэтому проблема удержаться и не натрескаться чего-нибудь! Если уж совсем урчит в животе, то я пью горячий чай мятный и пока обманутый желудок успокаивается я пытаюсь заснуть. А уж утром... Холодильничек, такой набитый вкусностями, такой замечательный, и главное всегда рад моему подходу к нему... biggrin.gif ]]> Wed, 15 Sep 2004 07:55:58 GMT Lara 45069,177 at www.good-cook.ru , спасибки https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44970 MaKosh , спасибки! хорошо бы еще наладить режим питания.. ухожу из дома в 8-30, прихожу в 20-30.. на работе особо не поешь, всякие заварные кашки и т.п. бр-р-р устала уже.. unsure.gif
]]>
Wed, 15 Sep 2004 04:08:50 GMT Олюшка 44970,177 at www.good-cook.ru
смотря во сколько ложиться https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44959 Alina
смотря во сколько ложиться... rolleyes.gif ]]>
Wed, 15 Sep 2004 03:09:20 GMT MaKosh 44959,177 at www.good-cook.ru
пей Мотилиум, он помогает от некоторых... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44958 Олюшка пей Мотилиум, он помогает от некоторых проблем с желудком, мне врач прописал.

Alina
дык все обычное, что и у всех - сыр, масло, хлеб, творог, овощи.. Если ты про торты вчерашние, сало, мороженое и прочее - у меня етого не содержиться wink.gif ]]>
Wed, 15 Sep 2004 03:08:27 GMT MaKosh 44958,177 at www.good-cook.ru
то, что проблемы с аппетитом утром нет... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44954 Alina то, что проблемы с аппетитом утром нет у тех, кто не ужинает, это совершенно верно. Я уже три года не ем по вечерам, а утром так-а-ая голодная. Дошло до того, что я по утрам стала так наедаться, что меня ''развозило'' и терялась всякая работоспособность. Муж смотрел большими глазами и говорил: " И как ты можешь есть с утра".А ведь день только начинается и столько дел впереди. С тех пор первая еда для меня по утрам - салат с фруктами и овсяными хлопьями. Пусть они у меня в желудке разбухают и ждут нормального завтрака.
]]>
Wed, 15 Sep 2004 02:51:20 GMT Булочка 44954,177 at www.good-cook.ru
Вот еще, вчера услышала фразу по поводу... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44950 Вот еще, вчера услышала фразу по поводу того, любят мужчины тощих или кругленьких: лучше качаться на волнах, чем биться о камни. Саботирую biggrin.gif. ]]> Wed, 15 Sep 2004 02:37:11 GMT Alina 44950,177 at www.good-cook.ru Цитата в холодильник заглядываю - все т... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44949
Цитата
в холодильник заглядываю - все такие.. как ето.. жирное


MaKosh, а откуда оно там взялось? smile.gif Если для себя - зачем тебе жирное? Если для Солнца - а ты тут при чем? Ты ведь такое не ешь. Это я тебе установку даю smile.gif.

Девочки, для тех, у кого утром аппетита нет, а к вечеру почему-то разыгрывается: НЕ ЕШЬТЕ МНОГО ПО ВЕЧЕРАМ! Если не ложиться спать с полным желудком, проблем с аппетитом утром не будет, гарантирую.
]]> Wed, 15 Sep 2004 02:33:55 GMT Alina 44949,177 at www.good-cook.ru , к врачу я не ходила https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44932 MaKosh , к врачу я не ходила....но сама уже подумываю, что это гастрит.. ощущения да - ужасные! dry.gif
]]>
Wed, 15 Sep 2004 01:15:19 GMT Олюшка 44932,177 at www.good-cook.ru
а ты только в сухомятку https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44893 Олюшка
а ты только в сухомятку? Смотри, дожуешься до гастрита, у меня только предположение, а ощущения ужасные бывают.

Yanchik в том-то и дело, что не люблю laugh.gif Я имела в виду это самое быстрое, что можно в холодильнике найти. Ну еще мороженое laugh.gif Кстати я таки поела после того поста - натерла огурчик (все равно готовить ужин начала) и смешала с йогуртом, хлебушек и этот салатик - красота. Была...
]]>
Tue, 14 Sep 2004 23:23:47 GMT MaKosh 44893,177 at www.good-cook.ru
Девочки, спасибо за поддержку https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44892 Yanchik
STORM
Девочки, спасибо за поддержку! smile.gif

Ксеньчик
Рост у меня небольшой, где-то 162, поэтому 56,5 кг для меня было многовато. Сегодня взвесилась - 52,8, еще надо 1-1,5 кг сбросить. У меня, видимо, кости нетяжелые, потому что даже если 48 кг вешу, не выгляжу худой. ]]>
Tue, 14 Sep 2004 23:21:08 GMT Natilla 44892,177 at www.good-cook.ru
А у меня проблема в том, что начал бюол... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44889 А у меня проблема в том, что начал бюолеть желудок. Раньше целыми днями могла чай с сыром (без хлеба) или йогурт, вообщем мало ела, а теперь начинаются голодные боли в желудке. Потом перекушу и порядок, боль утихает. sad.gif Вообщем испортила желудок наверное . . . huh.gif ]]> Tue, 14 Sep 2004 23:02:29 GMT Олюшка 44889,177 at www.good-cook.ru [ Цитата (MaKosh @ 14 https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44875 [
Цитата (MaKosh @ 14.09.2004 - 20:26)
Ох, опять я начала на себя переводить все. Короче считайте что это так, не жалоба, а скорее.. хмм.. недовольство собой smile.gif

Нет-нет-нет.Увиливать никому не позволим! И даже тебе! biggrin.gif
Оль,ну любишь ты сыр с хлебом-а так и кушай,но поменьше wink.gif Пол-порции.
И на ужин-пол-порции. Оставляй на тарелке еду (всем назло )- завтра доешь.
Помнишь,как в том "Ералаше",где мальчик Сникерсами "волю тренировал" laugh.gif ]]> Tue, 14 Sep 2004 21:23:32 GMT Yanchik 44875,177 at www.good-cook.ru Зато какой кайф пузико круглое ,тяжолое... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44868 Зато какой кайф пузико круглое ,тяжолое,такая ты вся мягкая круглая ,вся вскладочку зюс . biggrin.gif biggrin.gif ]]> Tue, 14 Sep 2004 21:14:17 GMT swetlana 44868,177 at www.good-cook.ru , , ещё бы https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44856 swetlana, MaKosh, ещё бы! От такой работы похудеть легко:)
]]>
Tue, 14 Sep 2004 20:50:01 GMT Viki 44856,177 at www.good-cook.ru
тогда точно похудеешь... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44854 тогда точно похудеешь wink.gif laugh.gif ]]> Tue, 14 Sep 2004 20:47:30 GMT MaKosh 44854,177 at www.good-cook.ru А лучше всего с утра до вечера есть, ес... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44841 А лучше всего с утра до вечера есть, есть ,есть. biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif : ]]> Tue, 14 Sep 2004 20:30:45 GMT swetlana 44841,177 at www.good-cook.ru Ох, опять я начала на себя переводить в... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44838 Ох, опять я начала на себя переводить все. Короче считайте что это так, не жалоба, а скорее.. хмм.. недовольство собой smile.gif ]]> Tue, 14 Sep 2004 20:26:57 GMT MaKosh 44838,177 at www.good-cook.ru не хочется готовить https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44837 Yanchik
не хочется готовить.. в холодильник заглядываю - все такие.. как ето.. жирное smile.gif ну бутер - хлеб, сверху сыр - жирное. А морковку погрызть = яблоко съесть. Во как smile.gif
Более легкий ужин это как? Я готовлю порционно - например суп и салат, мясо и салат или мясо и гарнир smile.gif ]]>
Tue, 14 Sep 2004 20:25:24 GMT MaKosh 44837,177 at www.good-cook.ru
Цитата (MaKosh @ 14 https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44827
Цитата (MaKosh @ 14.09.2004 - 19:57)
А я вот утром есть не хочу... встала, яблок съела. А к вечеру ближе начинается хотенье smile.gif

Нуууу,тут надо себя ЗАСТАВЛЯТЬ smile.gif Может,стоит тебе попробовать? Заставить себя поесть чуть по-конкретнее с утра (яйцо или каша,например,или мини бутерброд),и в течение дня перекусывать (заставляя себя smile.gif ). Очень вероятно,что к вечеру твой аппетит разыграется не так сильно,ты поешь более легкий ужин,чем Солнц smile.gif. Утром следующих дней ты будешь обнаруживать необычайную легкость и аппетит smile.gif ]]> Tue, 14 Sep 2004 20:14:59 GMT Yanchik 44827,177 at www.good-cook.ru Гдето слышала, что сьесть яблоко с утра... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44824 MaKosh
Гдето слышала, что сьесть яблоко с утра перед кофе с бутербродом или что то другое ,очень полезно .Очищает организм.А я люблю книга ,яблоко и в лю лю.То есть в кровать , почитать перед сном. biggrin.gif rolleyes.gif ]]>
Tue, 14 Sep 2004 20:09:33 GMT swetlana 44824,177 at www.good-cook.ru
А я вот утром есть не хочу https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44818 А я вот утром есть не хочу... встала, яблок съела. А к вечеру ближе начинается хотенье smile.gif ]]> Tue, 14 Sep 2004 19:57:30 GMT MaKosh 44818,177 at www.good-cook.ru 100 процентный... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44799 100 процентный biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif ]]> Tue, 14 Sep 2004 19:41:57 GMT swetlana 44799,177 at www.good-cook.ru зато какой эффект... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44793 Тигра
зато какой эффект tongue.gif ]]>
Tue, 14 Sep 2004 19:38:13 GMT MaKosh 44793,177 at www.good-cook.ru
MaKoshик https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44777 biggrin.gif MaKoshик!
Если вместо работы, то мне и диета не понадобиться - после увольнения придется зубы на полку сложить! laugh.gif
]]>
Tue, 14 Sep 2004 19:23:10 GMT Тигра 44777,177 at www.good-cook.ru
а ты вместо работы... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44758 Тигра
а ты вместо работы wink.gif tongue.gif ]]>
Tue, 14 Sep 2004 19:02:00 GMT MaKosh 44758,177 at www.good-cook.ru
Постараюсь https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44743 Постараюсь... dry.gif Жаль только после работы о программировании уже думать не хочется... Но думаю получится себя заставить... smile.gif ]]> Tue, 14 Sep 2004 18:23:52 GMT Тигра 44743,177 at www.good-cook.ru Если руки дойдут и сваяешь программульк... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44716 Тигра Если руки дойдут и сваяешь программульку - поделись с товарищами. smile.gif
]]>
Tue, 14 Sep 2004 17:15:43 GMT Janochka 44716,177 at www.good-cook.ru
Спасибо за информациююю Сваяю, наверное... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44710 wink.gif Спасибо за информациююю smile.gif Сваяю, наверное (если руки дойдут) программульку для подсчета точек... smile.gif Завтра начну кушать по-новому! biggrin.gif ]]> Tue, 14 Sep 2004 17:01:55 GMT Тигра 44710,177 at www.good-cook.ru , я сама пока не "садилась" на эту диет... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44689 Тигра, я сама пока не "садилась" на эту диету, только вчера дынную закончила, надо же перерывчик сделать. biggrin.gif
Думаю, вместо риса вполне можно взять столько же гречки или овсянки.
Пить можно, конечно, раз отдельно не оговаривается - пей, как привыкла.
Я очень мало пью, и всегда переживаю, когда по диете надо выпить больше 1,5-2-х литров воды. Потому что я столько не выпью, значит - диету соблюдаю не на все 100%. smile.gif
]]>
Tue, 14 Sep 2004 16:32:13 GMT Janochka 44689,177 at www.good-cook.ru
! Я тут заинтресовалась вашим "Триколор... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44665 Janochka! Я тут заинтресовалась вашим "Триколором"! wink.gif Хочу попробовать... вот только интересно, а жидкость не ограничена? А то я имею привычку на работе чай пить... много... несладкий.. я вообще сладкий чай не пью...
И крупы (греча,пшено и т.п.) разрешены? Рис я там нашла, а вот мою любимыю гречу - нет. Или можно по рису ориентироваться? smile.gif ]]>
Tue, 14 Sep 2004 15:09:50 GMT Тигра 44665,177 at www.good-cook.ru
Цитата говоришь сама себе "Ем, ем и не... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44616 Natalia
Цитата
говоришь сама себе "Ем, ем и не толстею!"

Цитата
похудела на 9 кг!!!!!!!!!!

laugh.gif laugh.gif laugh.gif Тоже так хочуууу!
]]> Tue, 14 Sep 2004 13:09:42 GMT Ласка 44616,177 at www.good-cook.ru может это поможет: каждый раз перед тем... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44604 Оленька
может это поможет:
каждый раз перед тем, как чего-нибудь съесть говоришь сама себе "Ем, ем и не толстею!" . Этим советом со мной поделилась знакомая, она похудела на 9 кг!!!!!!!!!! Вы представляете? blink.gif Никаких усилий, пробубнил под нос - и ... худеешь!

Я конечно посмеялась, но мало ли... Попробуйте biggrin.gif
]]>
Tue, 14 Sep 2004 12:27:47 GMT Natalia 44604,177 at www.good-cook.ru
, взгляни на это позитивно https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44601 Оленька, взгляни на это позитивно. Если ты можешь есть только один раз в день, то тебе только один раз в день придется пересилить себя и не поесть. laugh.gif
Вот домохозяйкам гораздо тяжелее приходится. Они себя раз по 10 на дню пересиливают.
]]>
Tue, 14 Sep 2004 12:17:57 GMT Lissy 44601,177 at www.good-cook.ru
И что ты хочешь https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44598 Оленька И что ты хочешь? Зарядку - лень, диету - не можешь, на ночь - наедаешься от души за весь день. Чем тут поможешь? blink.gif
]]>
Tue, 14 Sep 2004 12:06:39 GMT Janochka 44598,177 at www.good-cook.ru
Девочки, здравствуйте https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44553 Девочки, здравствуйте. Я новичок на форуме. Мне тоже хочется похудеть,но больше у меня проблема в животе. Зарядку делать лень,диету соблюдать не могу, т.к. кушая не всегда вовремя, да и бывает, что один раз в день. Это из-за работы. Утром я вообще не ем,т.к. не хочу, в обед не всегда, в основном на перехвате,а в основном только вечером после 19-20 часов.Прихожу поздно с работы, у меня своя фирма. ]]> Tue, 14 Sep 2004 10:17:10 GMT Оленька 44553,177 at www.good-cook.ru Поздравляю https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44461 Ксеньчик Поздравляю! Так держать smile.gif
]]>
Tue, 14 Sep 2004 05:31:22 GMT Galka 44461,177 at www.good-cook.ru
Какая молодец https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44457 Ксеньчик Какая молодец! rolleyes.gif



]]>
Tue, 14 Sep 2004 05:11:51 GMT Janochka 44457,177 at www.good-cook.ru
, после рождения певого сына я поправил... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44427
lenas, после рождения певого сына я поправилась тоже кг на 10, когда ему было 6-7 мес. я села на Монтиньяка (грудью тоже кормила) за три недели я похудела на 7 кг. и опять перешла к прежнему режиму питания. Хотя, мне кажется, у этого француза весьма лояльная диета - ограничений не так уж много. Мне сложнее всего было отказаться от сладкого. К тому же я уже тогда подсела на гуд-кук, а это тоже своего рода стимуляция - тортики, пироги... rolleyes.gif
Сейчас после рождения второго сына снова плюс 6-7 кг. Думаю в скором времени повторю свой опыт.
]]>
Tue, 14 Sep 2004 04:07:26 GMT Margo 44427,177 at www.good-cook.ru
Нет,повышенного интереса нет,все как об... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44423 Yanchik
Нет,повышенного интереса нет,все как обычно. ]]>
Tue, 14 Sep 2004 02:31:40 GMT Ксеньчик 44423,177 at www.good-cook.ru
Да,но только не переусердствуй https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44403 Да,но только не переусердствуй. Вот скажи,сегодня ты не проявляла повышенного интереса к еде? wink.gif Если нет-молодец.
Я же перестала жестко диетничать,так как после даже дня ДИЕТЫ у меня усиливался аппетит. ]]>
Tue, 14 Sep 2004 00:11:18 GMT Yanchik 44403,177 at www.good-cook.ru
Спасибо https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44399 Yanchik
Спасибо! biggrin.gif Ну дык надеюсь,что все на пользу.Вот думаю,как часто теперь мне такие дни устраивать. rolleyes.gif ]]>
Tue, 14 Sep 2004 00:07:13 GMT Ксеньчик 44399,177 at www.good-cook.ru
Поздравляю https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44397 Ксеньчик Поздравляю! С победой! Над собой? Или аппетитом? biggrin.gif Все равно молодец. Как очистилась? ]]> Tue, 14 Sep 2004 00:04:10 GMT Yanchik 44397,177 at www.good-cook.ru Други,поздравьте https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44395 Други,поздравьте.Я вчера себе устроила фруктово очистительный день.Прошло все нормально,правда первую половину дня внутренний голос трусливо и подленько уговаривал сдаться и бросить это дело нафих,но я выдержала.Вот. ]]> Mon, 13 Sep 2004 23:57:20 GMT Ксеньчик 44395,177 at www.good-cook.ru Я забыла написать об этом https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44351 Я забыла написать об этом.У меня нет проблем сколичеством, поглащаемой пищи.Зато проблема в другом ,обмен веществ уже нарушен поэтому моя борьба с весом долгая нудная,ещёбольшую роль играет какие гены вам передали родители ,бабушки....Принимаеш какие либо медикаменты содержащие гормоны.Например астматические. huh.gif ]]> Mon, 13 Sep 2004 21:59:35 GMT swetlana 44351,177 at www.good-cook.ru Мне надо похудеть на 10 кг, это то что... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44350 Мне надо похудеть на 10 кг, это то что не ушло после родов, но так как я пока еще кормлю грудью, то радикальные диеты (2 вареных морковки в день biggrin.gif ) не для меня и физической нагрузки нельзя большой.

Но тем не менее худеть надо, потому что очень мешают лишнии кг. За 2 недели я похудела на 2 кг так: не ела сладкого ( старалась biggrin.gif 2 раза сорвалась и испекла шарлотку), не ем после 6 и кручу обруч (тяжелый, рифленный, для талии самое идеальное) по 10 мин. в день.
]]>
Mon, 13 Sep 2004 21:59:14 GMT lenas 44350,177 at www.good-cook.ru
Цитата (swetlana @ 13 https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44341
Цитата (swetlana @ 13.09.2004 - 20:52)
Девочки самая лучшая диета есть овощи,фрукты,нежирное мясо,рыбу и т д.

Меньще хлебного,жареного,и сами знаете чего.Заниматься спортом.К сожелению лень матушка.Сила есть воля есть ,сиды воли нет. rolleyes.gif

Ты,конечно права....Здоровое питание....Абсолютно. НО все-таки, чтобы именно похудеть-важнее всего - именно МЕНЬШЕ ЕСТЬ....Все в меру. А то ж случается так,что мы переедаем этих "диетических" продуктов-как вроде бы там калорий нет smile.gif ]]> Mon, 13 Sep 2004 21:08:30 GMT Yanchik 44341,177 at www.good-cook.ru Девочки самая лучшая диета есть овощи,ф... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44334 Девочки самая лучшая диета есть овощи,фрукты,нежирное мясо,рыбу и т д.

Меньще хлебного,жареного,и сами знаете чего.Заниматься спортом.К сожелению лень матушка.Сила есть воля есть ,сиды воли нет. rolleyes.gif ]]>
Mon, 13 Sep 2004 20:52:00 GMT swetlana 44334,177 at www.good-cook.ru
Цитата (swetlana @ 13 https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44326
Цитата (swetlana @ 13.09.2004 - 20:31)
Главное не как похудеть,главное как сохранить вес и как можно дольше sad.gif sad.gif

Это,конечно,кому как wink.gif
По моему,очень хорошо И худеть,И сохранять новый вес ПОДОЛЬШЕ biggrin.gif ]]> Mon, 13 Sep 2004 20:39:38 GMT Yanchik 44326,177 at www.good-cook.ru Главное не как похудеть,главное как сох... https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44324 Главное не как похудеть,главное как сохранить вес и как можно дольше sad.gif sad.gif ]]> Mon, 13 Sep 2004 20:31:30 GMT swetlana 44324,177 at www.good-cook.ru И мне цветные точки понравились https://forum.good-cook.ru/topic177.html?view=findpost&p=44182 smile.gif И мне цветные точки понравились.. надо попробовать... Давно я на диете не сидела... unsure.gif
Вот только как диету с приемами гостей сочетать... rolleyes.gif Вчера совсем никого не ждала... laugh.gif А аж четыре ЧК-иста за день в гости явились... cool.gif ]]>
Mon, 13 Sep 2004 17:34:47 GMT Тигра 44182,177 at www.good-cook.ru