| цитата:: (Alenionok @ 8.07.2010 - 14:43) |
| Не нужно себя ни к чему принуждать. Белка огромное кол-во всякого. Во всей молочке, орехи, авокадо, бобовые опять-таки. Рыба. зачем заставлять? Важен не только белок - важно все: и белки, и жиры, и углеводы, нормальное сбалансированное питание. |
здорово. я прямо мясо не могу есть. буду молочкой заменять, рыбкой, куру еще иногда ем.во клево, ешь почти все и худеееееееееееееешь
