Darushka
Даш,ну зачем ты себя так мучаешь?
За каждые граммы на баррикады кидаешься?
Возьми себе за правило-разгрузка один раз в неделю,не более.
А то ты будешь через день на ней сидеть так:разгрука\поела день\ААААА! поправилась на 100 гр\разгрузка...
А оно тебе надо?
Сделай себе нормальное меню,что бы всё было,и наедалась.Если хочешь-немного урежь жиров,но не исключай совсем-вредно,крахмалы не смешивай,и т.д.
Организм твой привыкнет, и тоже не будет запасы делать то впрок.
