с утра воду пьешь? а кофе черный?
есть какие то соки, которые тебе решают эту проблему? может после утреннего кофе их пить?
Мурашка
у меня по такому принципу(сладкое-крахмалы-белки) всё нормально, ТОЛЬКО если я свежие овощи не забываю в обед кушать. иногда времени нет, и я не успеваю салат накромсать на обед. так вприкуску огурец жую, если забуду - будет проблема!
и да, именно фрукты с утра, а не шоколадка здорово помогают!