Аллочка я тут, не пропала
читаю, я не активный написатель 
но читаю постоянно ты молодец уже 3 кг в минусе
я крахмалы в обед кушаю со свежими овощами 5-6 часов спокойно выдерживаю, жаренную картошку или дранники только вечером ем, но очень редко раз в месяц или два
привыкнешь и ты и будишь потом спокойно придумывать своё меню, вначале у всех так и меню кажется однообразным
почаще заглядывай в рецептики и будит тебе щасте
