| цитата:: |
| Не люблю наедаться на ночь, мне хватает бульона с хлебом за 5 час.до сна, но обед плотны. |
Старые стереотипы, шуруй читать теорию! 
| цитата:: |
| У меня еще не сильно получается придерживаться: крахмалы на обед, а белки на ужин, но будем стараться. |
это не обязаловка, так просто удобнее, учитывая время переваривания. Просто рекомендуется на этапе похудения, но не является требованием 
Крахмалы ночью плохо перевариваются в кишечнике.
Крахмалы ночью плохо перевариваются в кишечнике. | цитата:: |
| А вот горохового супчика хочется, получается только на вечер - 12ч.перев. и крахмал. |
Я поначалу тоже путала, но Людок тебе уже обьяснила - это как раз таки белок, и на ужин можно. Но без хлеба. Сделай себе суп-пюре, погуще, и лопай в свое удовольствие.
| цитата:: |
| А супец ты на каком бульоне варишь? |
А по-разному. Чаще всего куриный бульон варю. Иногда свиные (редко). Для борща стабильно - говяжий.
| цитата:: |
| Я так и не научилась читать информ.с этикетки, помню, что напротив сахара было 3г., хто ж туда натуральный ложит. |
я имела в виду натуральные сахарА, которые содержатся во всех углеводных продуктах, особенно в растительных.
almira, Умничка, и не вздумай пропадать! Ты теперь с нами повязана
Моя мама тоже постоянно косячит, но уже 8 кг с глаз долой И чем больше результат, тем увереннее получается РП
almira, Умничка, и не вздумай пропадать! Ты теперь с нами повязана
Моя мама тоже постоянно косячит, но уже 8 кг с глаз долой И чем больше результат, тем увереннее получается РП