Оксана, мне кажется, что в твоём обеде слишком много ингридиентов, может причина изжоги в этом, а ещё возможно от переедания. А ещё если у вас с мужем одинаковые симптомы, может причина в несвежести каких-нибудь продуктов? но это как вариант... А в ужине исключи помидор, не у всех кислые фрукты уживаются с жирными белками
У меня в самом начале при переходе на РП изжога была несколько дней, но я явно переедала от радости сытости
Потом методом проб и ошибок поняла сколько мне надо съедать, чтоб раньше времени не проголодаться и в тоже время чтоб ента еда не прыгала 