Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Болталки худеющих граций-5 |
Автор: Снежанна 10.03.2011 - 14:00 |
Саяногорочка Лидочка если ты действительно серьёзно и надолго хочешь перейти на РП, то нужно читать темки с теорией и рецептиками заодно и вникать, распечатать таблицу сочетаемости продуктов, повесить на холодильник Всё не так сложно как кажется и все мы так начинали, меню других конечно поможет, посмотри сколько у нас тем с рецептами они же не для красоты писались , а для помощи всем нам Ещёж зависит где ты живёшь, какие продукты у вас сейчас есть я имею ввиду овощи и фрукты, что ты вообще кушаешь мясо, рыбу, творог многие не любят какие-то продукты и в этом ещё индивидуальность Вот моё меню за пару дней 5-30 вода 6-00 сухофрукты с 8-9 чай не сладкий, вода 9-00 2 банана с 11-12 чай не сладкий, вода обед 12 суп: сухие грибы, паприка, картошка, макарошки с хлебом с 14 -18 чай, вода можно в 17 уже ужинать или съесть фрукты, а потом ещё водички, чайку и ужинать в 19 или 20 смотря восколько ложишься спать на ужин варённая курочка с тушонной капустой через 2 часа вода, чай вчера 5-30 вода 6-00 чай с чёрным шоколадом 8-9 вода 9-00 половина ананаса 11-12 чай, вода, кофе 12-00 перловка варённая, цветная капуста, паприка 14-18 кофе, чай, вода 18 ужин запечённая форель в духовке на луковых кольцах и свежие овощи огурец, редиска, паприка с 20 чай и вода ещё главное в течение дня это вода чистая без газов от литра, полтора также на ужин у меня часто свежий салат помидор, огурец, салат, орешки, заправлен ёгуртом без добавок и сыр |