Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда-1.


Автор: Milenchik 19.11.2004 - 20:54
Lara
Я выдерживаю 2-3 часа между приемами.
Например:
Завтрак - 9:00
Перекус - 12:00
Обед- 14:00
Перекус- 16-17:00
Ужин - 19:00
Перекус - 21:00

Завтрак, обед и ужин - где-то по 250-350 калолрий.
Перекус - одно из: яблоко, небольшая веточка винограда, половина большого грейпфрута и всегда чашка чая: либо зеленого с каплей меда вприкуску, либо черный с молоком, либо травяной
Спать ложусь где-то в 12-1 ночи.

Плюс, вопреки всем здешним правилам, ем не менее чем за полтора часа до занятий и не менее чем через полтора часа после. После спорта ем легкую пищу, в основном салатик и кусочек хлеба.

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)