Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда-1. |
Автор: Milenchik 19.11.2004 - 20:54 |
Lara Я выдерживаю 2-3 часа между приемами. Например: Завтрак - 9:00 Перекус - 12:00 Обед- 14:00 Перекус- 16-17:00 Ужин - 19:00 Перекус - 21:00 Завтрак, обед и ужин - где-то по 250-350 калолрий. Перекус - одно из: яблоко, небольшая веточка винограда, половина большого грейпфрута и всегда чашка чая: либо зеленого с каплей меда вприкуску, либо черный с молоком, либо травяной Спать ложусь где-то в 12-1 ночи. Плюс, вопреки всем здешним правилам, ем не менее чем за полтора часа до занятий и не менее чем через полтора часа после. После спорта ем легкую пищу, в основном салатик и кусочек хлеба. |