После двух дней "дробного питания", 5-ти разового у меня пропали сами собой, без каких либо усилий - 500 грамм. Продолжаю, посмотрю, что дальше будет. Действительно, я не уменьшаю кол-во калорий, но ем совсем немного за один раз. Порка еще с трудом справляюсь с привычным желанием поесть много "в запас". прктически каждый раз приходится говорить себе:" не волнуйся, через пару часов получишь компот", тогда организм успокаивается и спокойно не обжирается. Я поняла, что у меня не столько голод, страх перед тем, чтобы быть голодной, от этого у меня ужасные головокружения.  |