Как все индивидуально! До беременности я тоже как-то не считала, и не потому что не надо было, а не думалось особо. А сейчас врач рекомендует не превышать 2000. У меня на фоне беременности сахарный диабет, а его только диетой корректировать рекомендуют. Вот и считаю по-тихоньку. Например, в моем любимом пироге из пекан орехов, всего в одном кусочке (если 9 дюймовый пирог разрезать на 8 частей) будет 508 каллорий. А кусочек этот, ну до чего маленький, что за чаем я два подряд уминала и хорошо, а это половина суточной нормы. А три яблочка вот еще порядка 240, а парочку горсток орешков вот и будет 1500 на все и это не считая завтрака, обеда и ужина. Так только "снэк"
