Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > с НАМИ ВАМ ЗАХОРОШЕЕТ


Автор: lokka 5.12.2010 - 03:56
так о чём это мы ,,,,о Нас,о фигуре, о комфорте,о собственном перекраивании личных неурядиц и недовольства собой,в маленькие каждодневные Победы,,,,вот что может поднять мне настроение, как и опустить ниже плинтуса ,с утра по раньше,это ВЕСЫ,,,,отношения с ними, как с любимым мужчиной складываются,по разному иногда они манят обнажённое тело ,слиться в обоюдном экстазе- ЗАВЕСА,иногда игнорирую ,делая вид что вычеркнула их из своей жизни, ведь я совершенно самодостаточна ,и их оценка мне безразлична,обманывая тем саму себя,,, нооооо девы,женщины,бабаньки,тётки,,,,они нам необходимы,это беспощадный и жёсткий показатель нашего самоконтроля или нашей безвольности,,,,,короче прикупить весы я уговорила,,,,а дальше ,,,вот та ПАНАЦЕЯ которая сработала лично для меня ,,,лопаем всю неделю, в основном белки,,,,
6-7утро ,ваш любимый напиток,-кофе,чай,молокочай,какао,,,,,
8-9утро,первый завтрак,2 отварных яйца,салат-листья салата,огурчик,лимонсок
10-12утро,второй завтрак,обезжиренный творог или котэж низкой калорийности
13-14обед,тут есть варианты,как правило это отварное или тушенное ,гриль обезжиренное мясо курицы,говядины,паровые катлетки,рыба,морепродукты,с условием что ничего не жарим,гарнир всевозможные овощи кроме картошки,риса и круп,желательно сократить количество соли,растительное масло только в готовый продукт и то совсем грамм, предлагаемый салат в обед из огурца,редиски,капусты,морковки,болгарского перца,зелень,1ложка рост масла,,,,
16-17полдник обезжиренный творог с кефиром,
19-20 ужин отварная гречка,овощи отварные либо на пару,зелень,свежие овощи,
полдник и ужин в течении 6 дней неизменный
для тех ,кому нельзя смешивать молочное с мясным,меняем гречку в обед ,а мясное на ужин,либо избегаем полдника
пьём через пол часа после еды ,много ,,,но не сладкую воду, и не газированную

отвечу на любые вопросы,,,,как видите кушаем вдоволь,не голодаем,обещаю кожа подтягивается, уходят отёки,за 6 дней реально уходит вес

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)