Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > диеты


Автор: hatuna 18.07.2010 - 14:22
wub.gif девочки привет.поддержите меня может кто поможет правилбно похудеть.

Автор: МаДаМа 18.07.2010 - 14:47
hatuna
-60, по Маримановой. Ненапряжно и хорошо работает. И есть можно ВСЁ!!!! tongue.gif

Автор: nnsvz 18.07.2010 - 15:15
hatuna
Если ПРАВИЛЬНО, то ТУТ
— http://forum.good-cook.ru/forum34.html



МаДаМа
цитата::
И есть можно ВСЁ!!!!

Ха-ха-ха 3 раза! laugh.gif То есть список запрещённых продуктов не в счёт?! wink.gif laugh.gif

Автор: МаДаМа 18.07.2010 - 15:18
nnsvz
Так он ПОСЛЕ 12!!!!!!!!!!!!!!!! tongue.gif tongue.gif tongue.gif

Автор: nnsvz 19.07.2010 - 13:56
МаДаМа
но он ведь есть! tongue.gif

Автор: МаДаМа 19.07.2010 - 14:03
nnsvz
А если до 12 нажираться запрещённым, до оно потом уже не лезет))) (правда, это для тех, у кого сильная сило воли, у меня она напрочь отсутствует ph34r.gif - раз НЕЛЬЗЯ, оно ВУСМЕРТЬ НУЖНО!!!!)

Автор: Meile 19.07.2010 - 23:04
МаДаМа
цитата::
-60, по Маримановой

где ее почитать?

Автор: Иpena 19.07.2010 - 23:10
МаДаМа
после 12 ночи уже и не влезет

Автор: МаДаМа 20.07.2010 - 09:01
Meile
а прям в поисковике набери -60, оно практически сразу на главный выкинет. Я сама не сидела, подыскивала директрисе и завучу, попробовала несколько дней, чтоб проверить эффективность - работает, зараза!! Но не для меня это всё, не для меня....Покушать очень люблю потому как...
Иpena

laugh.gif laugh.gif laugh.gif Лезет, Ириш, ещё как лезет wink.gif

Автор: Иpena 20.07.2010 - 15:24
МаДаМа
во сне???? мать, спать надо по ночам, а не лунатить к холодильнику wink.gif

Автор: МаДаМа 20.07.2010 - 17:40
Иpena
дык я и сплю...это я во сне лунатю холодильник, я ж не понимаю ничего, потому как ВО СНЕ всё)))))))))))))))))))))))))))))))))
А вот килограммы утром наяву huh.gif

Автор: Иpena 21.07.2010 - 02:58
МаДаМа
на холодильник сирену, что бы громко орала "Закрой быстро и не тронь"
и большую светящуюся фотографию жирной задницы

Автор: МаДаМа 21.07.2010 - 08:20
Иpena
К сожалению, моё внутреннее прожорливое существо этим не напугать((( оно СЛЕПОГЛУХОНЕМО, если касается насчёт пожрать wink.gif

Автор: Иpena 21.07.2010 - 12:36
МаДаМа
ешь сельдерей wink.gif

Автор: МаДаМа 21.07.2010 - 13:04
Иpena
Бэээээээээээээээээээ wacko.gif

Автор: Иpena 21.07.2010 - 13:58
МаДаМа
вкууууууснооооооооо

Автор: 1anuta 23.07.2010 - 17:15
Иpena
цитата::
вкууууууснооооооооо


Мне кажется у вас какой-то американский вид сельдерея, потому что здесь это МаДаМа
цитата::
Бэээээээээээээээээээ wacko.gif


Мне помогает только вообще меньше есть, ужинать чем-то легким (фрукты-овощи), а на завтрак можно все. Почему-то в такой режим получается входить только перед праздниками, в которые его соблюдать нет ну совершенно никакой возможности smile.gif

Автор: Иpena 24.07.2010 - 01:28
1anuta
во Франции вряд ли будет американский вид, скорее местный smile.gif

Автор: Eleoni 24.07.2010 - 21:17
Привет всем!Девочки я к вам хочу на огонекsmile.gif Пользуюсь системой -60, мне нравится. Мне не нравится только одно, что я не всегда ей следую. biggrin.gif Даже больше скажу в неделю 2 дня все окейно, а в остальные дни мама-не горюй tongue.gif Вот и мучаюсь уже достаточно долго, вес туда сюда гоняю..
Предлагаю нам объедениться

Автор: МаДаМа 24.07.2010 - 21:20
Eleoni
Без сладкого хреново, да? wink.gif

Автор: Eleoni 24.07.2010 - 22:10
Да не то что бы сладкого, а просто сижу целый день дома)) в рот все так и тянется само biggrin.gif
Да и без сладкого никак тоже wink.gif
Думаю мне нужно жесткое руководство, чтоб пендали раздавать

Автор: МаДаМа 24.07.2010 - 22:16
Eleoni
оно не просто тянется.....ОНО САМО ЛЕЗЕТ В РОТ И РЫДАЕТ ПРИ ЭТОМ *СЪЕШЬ МЕНЯ, НУ СЪЕШЬ, ЧТО ТЕБЕ СТОИТ!!!!!!*.... а я слабая, отказать никак))))))))))))))

Автор: Eleoni 25.07.2010 - 09:14
biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif слушай ну просто 5 баллов..
rolleyes.gif
Да да да именно так все и происходит))

Автор: Eleoni 25.07.2010 - 09:16
Доброе утро!

Автор: 1anuta 27.07.2010 - 11:24
цитата::
ОНО САМО ЛЕЗЕТ В РОТ И РЫДАЕТ ПРИ ЭТОМ

Помогает одно - выгнать все сладкое из дома, и не пускать на порог! Покупать можно только нелюбимые сладости - пресное печение типа "марии", карамель типа "барбарис". Первый месяц это еще будет есться, а дальше надоедает, и хочется другого, а нету - вон полкило кармели лежит, и три пачки печенья опостылевшего. А в магазин за сладким идти ЛЕНЬ.

Автор: Ринна 27.07.2010 - 11:44
Еще одно хорошее средство - сдать анализ на уровень сахара в крови и сходить к эндокринологу. Если повезет, и врач окажется толковый, выскочишь из кабинета с таким страхом в голове, что все конфетки-бананы-булочки ядом казаться будут!
Но и в этом методе есть свои недостатки!... Если ко второму визиту к врачу уровень сахара понизится, то и страх в голове улетучивается...

А если серьезно, то за полгода я похудела на 7 кг , перестав есть сладкое (чашка сладкого чая с утра, не смогла от нее отказаться), мучное(кроме черного хлеба), бананы, виноград, изюм и финики. И после 8-ми вечера только кефир, а лучше бы и вообще без него.

В вазочку положила конфеты на кселите

Автор: Eleoni 27.07.2010 - 13:09
Всем приветики)
Ринна по поводу черного хлеба, вы не обращали внимания что он тоже делается из муки высшего сорта, и подкрашивается чуть-ли не карамелью. Это я к тому, что от него тоже полнеют, если конечно вы наш обычный имеете ввиду. Я когда узнала офигела просто. Теперь обязательно на состав смотрю, чтоб мука ржаная была
А вообще девочки мое объедалово прошло, это перед КД было как оказалось. Сейчас все ок tongue.gif wink.gif

Автор: nnsvz 27.07.2010 - 13:19
А ещё, девочки, жить вредно, от этого умирают...
Есть нужно ВСЁ. Нельзя отказываться ни от белков, ни от жтров, ни от углеводов
Вон ваша Мириманова, слетела с диеты и все её потерянные кг с радостью вернулись к хозяйке

Автор: МаДаМа 27.07.2010 - 18:44
1anuta
а ежели моё выгнанное сладкое под дверью рыдать будет? Да ещё и ночью????? Я ж спать не смогу!!!!!
nnsvz
ой, а где про это написано? Она опять такая же тётя Лошадка, как ДО была?
ohmy.gif

Автор: Ринна 28.07.2010 - 10:32
Eleoni
Да, сейчас с черным хлебом беда! Вкусного редко найдешь, а невкусного, того, с карамелью, много не съешь - не вкусно! Хотя про карамель не знала, спасибо.


nnsvz
Все хотела спросить, да не решалась. В Вашем образе жизни где находится место сахару?

Автор: 1anuta 28.07.2010 - 11:44
цитата::
Да ещё и ночью????? Я ж спать не смогу!!!!!

Так вон пол кило леденцов на полке лежит, можно конфетку скушать, да и трех не жалко, а в магазин идти лень. Дома какой-то запас вкусностей должен быть, но "безопасных" и тех, что много не съешь при всем желании. Иначе потом в магазине от пирожных не отобьешься smile.gif Одолеют ослабший организм smile.gif

цитата::
В Вашем образе жизни где находится место сахару

Кофе, выпечка, варенье. Иногда если чай в пакетике добавляю кусочек сахару (дома хорошему чаю сахар не нужен)

Автор: СолнУшко 28.07.2010 - 16:05
Девочки, привет!!!! Для меня тоже долгое время была проблема, как же скинуть пару кило... что тока не пробовала... Помогли только утренние пробежки по несколько км.

Автор: 1anuta 28.07.2010 - 17:29
цитата::
Помогли только утренние пробежки по несколько км.

С утра бы глаза продрать да на работу успеть, а чтобы нормально бегать нужно проснутся нормально, чайку выпеть - хотя бы час после подъема должен пройти, а то для сердца очень вредно будет. Ну и бег с лишними килограммами не добавляет пользы для суставов. Пару лишних еще можно, а вот больше уже черевато. Дома стоит эллиптический тренажер - после работы заставляю себя шагать. Осталось заставить делать это регулярно и за диетой своей следить так же - а то к пятнице только-только придешь в норму после выходных, как они опять начинаются sleep.gif

Автор: Eleoni 29.07.2010 - 14:03
Привет девочки я бы тже с удовольствием бегала, но мне пока нельзя вроде. Где то читала что при моем соотношении роста и веса очень сильная нагрузка на суставы получится. И нужно довести вес хотя бы до 75 кг(
Кстати девочки может кто знает правду?
Купила себе сегодня обруч аж 2.5 кг, буду крутть, тоже хотела спросить можеть кто в курсе, сколько его можно крутить по времени? А то производитель говорит, что надо минимум минут 40. А я боюсь за органы свои biggrin.gif biggrin.gif laugh.gif

Автор: МаДаМа 29.07.2010 - 14:13
Eleoni
я кручу 5-10 минут по утрам, на бОльшее меня не хватает. Но у меня весит меньше. С шариками обруч. Но мне через мои жировые валики НИЧЕГО НЕ ОЩУЩАЕТСЯ laugh.gif

Автор: Eleoni 29.07.2010 - 15:16
МаДаМа
Привет, ты знаешь я такой крутила по 40 минут. А ты чего так мало крутишь? Поэтому и не чувствуешь его. Мне сначала было больно, тоже мало крутила. А на третий день боль тупо перетерпела (как оказалось всего 2-3 минутки) и все, дальше крутила уже пока не начинал постоянно падать rolleyes.gif значит все уморилась.
Хотя моя маман не может боль перетерпеть, все люди разные. Она вот уже пол-года как занимается и остановилась на 30 оборотах laugh.gifbiggrin.gif:

Кстати когда сегодня пробовала новый крутить, скажу честно его даже страшно уронить. На ногу упадет, пипец будет)

Автор: Eleoni 29.07.2010 - 15:17
А есть ли у нас тема с обедами и ужинами по системе -60? Может начнем cool.gif

Автор: МаДаМа 29.07.2010 - 15:21
Eleoni
а по 5-10 минут, потому как я уже старая!!!! мне по возрасту скидка положена!!!!!!!!!! tongue.gif tongue.gif tongue.gif wink.gif

Автор: Eleoni 29.07.2010 - 17:30
МаДаМа
biggrin.gif biggrin.gif это только отговорки rolleyes.gif rolleyes.gif да да это так
Красоте, как и любви все возрасты покорны!!!

Автор: МаДаМа 29.07.2010 - 20:58
Eleoni
так я ещё кучу отмазок придумаю!!!

Автор: Иpena 30.07.2010 - 00:40
Eleoni
у меня есть, да еще с массажными пупырами, синяки от него потом - мама не горюй
кручу.......иногда laugh.gif

Автор: nnsvz 30.07.2010 - 00:57
МаДаМа
Галь, а у неё на сайте она в комментах писала. Я уже не помню адрес, ты погугли, найдёшь!

Ринна
Чёрный шоколад, мёд, фрукты и сухофрукты - этих сладостей мне за глаза хватает. Чай-кофе пью натуральные wink.gif Можно есть карамель типа леденцов "самиздатовскую", мармелад-варенье на фруктозе. Я просто их не люблю, поэтому у меня в рационе их нет. tongue.gif
Ну, и пару раз в год нарушаю. Кусок торта, например rolleyes.gif wub.gif Мне его надолго хватает

Автор: wa3333 30.07.2010 - 06:50
nnsvz
цитата::
Чёрный шоколад, мёд, фрукты и сухофрукты - этих сладостей мне за глаза хватает.

Какая ж ты молодец, Наталья, мне бы твою силу воли biggrin.gif Чай-кофе я тоже только натуральные пью, совсем без сахара, шоколад давно уже не покупаю, а то не удержусь - очень его люблю) ...Фрукты конечно ем, но чего-нибудь еще сладенького иногда так хоочется... smile.gif Надо мне к вам, в раздельное питание, а то я так никогда не похудею unsure.gif ...

Автор: Ринна 30.07.2010 - 11:19
nnsvz
Хорошо живется, когда что-то не любишь. У меня есть знакомая, которая не любит сладкое совсем, не отказывает себе в нем, а не ЛЮБИТ. Зато мясо и картошку - с большим удовольствием. Стройна!

Я не люблю шоколад и кофе. Поэтому мне легко от них отказаться. Мед не люблю, он для меня очень резко сладкий. Вот мороженое, мармелад и зефир - это сложнее. Приходится оставлять в магазине.
Изюм и финики - обожаю. Тоже в магазине остаются.
Что себя зря обманывать? Все сладкое имеет в себе сахар (глюкозу и фруктозу), а значит каллорийно, а при диабете запрещено.

Лучшая диета - это отсутствие денег на еду. На картошке с постным маслом и квашеной капусте не раздобреешь.

Автор: nnsvz 30.07.2010 - 12:00
wa3333
Давай, Валюш, решайся! Мы тебя плохому научим, как быть стройной и здоровой wink.gif

Ринна
цитата::
Хорошо живется, когда что-то не любишь

Это точно!

Если тебе (можно на "ты", да?!) нужно здоровье, то лучше РП не придумаешь. И твои любимые изюм с финиками можно будет есть. Не нужно будет наступать себе на горло, оставляя их в магазине wink.gif

Автор: wa3333 30.07.2010 - 12:58
nnsvz
цитата::
Мы тебя плохому научим, как быть стройной и здоровой

Хорощо бы научиться...такому плохому laugh.gif
Лады, пошла вашу темку искать)

Автор: Ринна 30.07.2010 - 14:48
nnsvz
Я ознакомилась с теоретическими материалами в теме "Раздельное питание". Поэтому и вопрос про сахар задала. Согласна, что рекомендованные продукты полезны, Но ощущение, что меня принимают за идиотку осталось - ничего с собой поделать не могу. "Сахар не сочетается ни с чем". А как же тогда мармелад и варенье? Фруктоза это тоже сахар. У меня сразу перед глазами сахарница и я ложками оттуда должна есть сахар, всухомятку!
И то, что молоко взрослым вредно только потому, что животные в дикой природе его не пьют - это тоже смешно. Как будто звери кефир пьют, творог едят, а молоко - нет, вредно! И еще всякие несуразности, всего не упомню.

Извини, может я слишком строго отношусь к тексту, но иначе не могу, образование мешает wub.gif Может переписать статейку? Глядишь, и я вольюсь в ваши СТРОЙНЫЕ ряды biggrin.gif

Автор: nnsvz 31.07.2010 - 04:40
Ринна
А к дарвиновской теории ты как относишься? wink.gif tongue.gif
Само собой, идеальной теории не существует. И не будет существовать, пока хомо сапиенс не научится задействовать серое вещество на все 100. Не думаю, что это будет на нашей памяти. biggrin.gif
Ну, а если по существу, то:
-я противник голоданий
-я не люблю, когда мне полностью что-то запрещают
-я не люблю ещё много чего. Но в этом случае я проверила на себе. Вес потеряла, избавилась от аллергии, которой мучалась 10 лет и ни одно лекарство не помогало, сплю хорошо и вообще чувствую себя замечательно! Главное, что работает wink.gif
Ну, а дальше - твой выбор.

Автор: Eleoni 31.07.2010 - 08:36
nnsvz
Расскажи а как вес уходил и много ли? Сколько времени? Пойду почитаю


Расскажи а как вес уходил и много ли

Автор: nnsvz 31.07.2010 - 12:26
Eleoni
у меня не так много лишнего веса было (при росте 175 см я весила 74 кг). Я думала, что скину 5 кг и мне достаточно. Ан нет. Организм решил по-своему. За 6 месяцев ушло 13 кг. Первые 2-3 недели изменений в весе не наблюдала, зато очень явственно таяли объёмы, поскольку к концу второй недели влезала в одежду, которую 2 года уже не носила.

Автор: Eleoni 31.07.2010 - 16:42
цитата:: (nnsvz @ 31.07.2010 - 13:26)
Eleoni
у меня не так много лишнего веса было (при росте 175 см я весила 74 кг). Я думала, что скину 5 кг и мне достаточно. Ан нет. Организм решил по-своему. За 6 месяцев ушло 13 кг. Первые 2-3 недели изменений в весе не наблюдала, зато очень явственно таяли объёмы, поскольку к концу второй недели влезала в одежду, которую 2 года уже не носила.

Ой ну прям как бальзам на душу rolleyes.gif rolleyes.gif rolleyes.gif rolleyes.gif
Сразу захотелось попробовать laugh.gif laugh.gif laugh.gif

Автор: calida 8.08.2010 - 15:53
А я сбросила за 3 недели 2 из лишних четырёх килограмм. Они прилипли ко мне после рождения ребёнка и ничем не могла их убрать. Только в пост сорокадневный удавалось сбросить 2 кг. После поста они возвращались на место.

А ушли килограммы так- один день в неделю я не ем. Выбрала вторник. Первый вторник не ела, пила только миниралку. К вечеру голова стала болеть. Тогда следующий вторник я сидела на арбузе и заваривала чай из листиков смородины, зверобоя, малины- что под рукой было, без сахара, конечно. Может это и не совсем голодание, но результат есть и всё проходит в лёгкую.

В остальные дни ем что хочу (без фанатизма,конечно). Сахар я так и так не ем, но шоколад люблю. Хлеба ем мало и только цельнозерновой, картошки ем мало. А так сильно себя не ограничивала. Старалась после 7 не есть, но если очень хотелось- не насиловала себя.

Моя мама сбросила таким образом с 62кг. на 56кг.. Ей 60 лет. И я решила попробовать.

Автор: calida 29.08.2010 - 19:24
Сегодня взвесилась на электронных весах- 56кг. 600 гр. Таким образом скинула с середины июля 3400гр., осталось 600гр. Голодание по одному дню в неделю стало нравиться и переносится очень легко (ем только арбуз в этот день).

Всю эту неделю баловалась плюшками, поэтому на весыс нечистой совестью особо лезть не хотелось-думала вес на месте остался.Нет, идет вниз милый.

Хочу добавить, т.к. лишних у меня было 4 кг. Всего 4 кг. можно сказать, но для меня они большая проблема, т.к., чем меньше лишних кг., тем они труднее уходят. Радуешься каждым 100 скинутым граммам.

Powered by Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)