Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Рецепты-6


Автор: JouJou 11.07.2009 - 04:39
Девочки, а вот что вчера у меня было на ужин: Лосось-гриль в приправах с брокколи и стручковым горошком. Очень даже вкусно. rolleyes.gif

Девочки, а вот что вчера у меня было на ужин: Лосось-гриль в приправах с брокколи и стручковым горо...

Ингридиенты
2 филе лосося (примерно по 250 гр каждый) с кожей
1 ч.л. оливкового масла (только если используете гриль *, я запекала в духовке)
1/2 ч.л. молотого кумина
1/2 ч.л. молотого кориандра
1 ч.л. сухого тимьяна
Щепотка кайенского перца
Щепотка соли и черного свежемолотого перца

- Разогрейте гриль до среднего уровня (в моем случае духовка, разогревала до 450 F/ 220C)
- Рыбку промыть, проверить что в филе нет косточек (кожу не снимать). Просушить рыбку бумажным полотенцем.
- В маленькой пиалке смешать соль, кумин, кориандр, и тимьян.
- Рыбку натереть смесью специй, поперчить и отправить на гриль (в духовку) кожурой на решетку.
- Запекать рыбку ок 7-9 минут


Мои комментарии:
Как уже говорила, запекала в духовке. Оливковое масло не использовала.
Специи не смешивала, а просто натерла ими рыбку и сверху посыпала тимьяном.


Угощайтесь!

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)