| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Теория от автора |
| Автор: nnsvz 20.01.2010 - 03:23 |
| СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ НАЧИНАЮЩИМ : 1. Никогда не пейте во время еды, только за 15-20 мин до еды, и через 2 часа после нее. 2. Никогда не ешьте десертов после еды (тортов, конфет, орешков, варенья, пудингов...) 3. Никогда не ешьте фруктов после еды (никаких: ни кислых, ни сладких, ни бахчевых, ни сухофруктов) 4. Попытайтесь исключить из своего рациона молоко вообще. Если вы его очень любите, то употребляйте понемногу и только слабожирное. 5. Не пользуйтесь маргарином, заменяйте его маслом. 6. Старайтесь по максимуму выдерживать время переваривания продуктов из таблицы. 7. Не забывайте, что помидор не овощ, а кислый фрукт. 8. Не смешивайте фрукты, если только они не относятся к одной категории, друг с другом (например, нельзя: манго и кислые сливы, или дыня и абрикос, или апельсин и банан) 9. Не ешьте белый хлеб, только ржаной, с отрубями, цельнозерновой. 10. Помните, что мороженое и напитки со льдом приводят желудок в шоковое состояние на несколько часов. И Т О Г И : Какие продукты нельзя сочетать: 1. Крахмал и кислые продукты 2. Белок и крахмал 3. Различные категории белка 4. Кислые фрукты и животный белок (например, рыбу и лимон) 5. Кислые фрукты и крахмалистый белок 6. Сахар (мед, каробар, кленовый сироп...) нельзя есть ни с чем. Бывают такие исключения: некоторые люди (например я) могут совмещать лимон и помидоры с зеленым салатом, а кислые фрукты с жирным белком. |