Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-15


Автор: Фиалка2 23.12.2009 - 20:06
Alenionok
цитата::
Рики, да и я бы охотно передачку глянула. Буду менять рацион. Только кашку с утреца - сложновато. Встать в 6 утра, и еще кашку варить - кошмар. Так было удобно - встала, хрюкт слопала, и на работу побежала. На работе кофею с шоколадом, и часов в 12 крахмальный обед. А вечером белковый ужин. А таперича как? хм... надо задуматься...

Аленочка, если при таком раскладе чувствуешь себя хорошо - значит и менять ничего не нужно! Видимо, ты ешь правильные фрукты! wink.gif

Рики
цитата::
про соки-он говорил про апельсиновый тока.Но есть же и овощные,и мешанные... Почему сок? Потому что свежий сок от апельсинов даёт большой выброс инсулина сразу в кровь.И от этого постоянного применения может развиться диабет через 6 лет.

Вопрос по поводу соков: Если делать смесь соков,или овощные там какие-это будет нормально?

Нет, он говорил про свежевыжатые соки. Не акцентировалось именно "только апельсиновый", или "только цитрусовый", потому что он там и про грейпфрутовый сок говорил. А потом все же было сказано "свежевыжатые"! Просто чаще всего выжимают именно апельсины, правильно? ИЛи грейпфруты... А чего еще выжимать? dry.gif biggrin.gif ну, мож, яблоки? один хрен...
Кстати, логически рассуждая, девы, овощные соки не должны иметь такой мгновенной усвояемости и не должны приводить в резкому выбросу инсулина в кровь в отличие от фруктовых соков, потому что в овощах нет фруктового сахара, ну или если он и есть, то в другой модификации и в совершенно иных дозах. Согласны? То есть, мое сугубо субъективное мнение: овощные свежевыжатые соки можно иногда себе позволить, а еще хорошо заправлять ими овощные салаты. А насчет фруктовых свежевыжатых - нет, лучше съесть фрукт целиком.

Насчет каш - таки да. Манная - наивреднейшая.

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)