| цитата:: (JouJou @ 5.12.2009 - 03:26) |
| immigrantka Лен, я первые пол года занималась с тренером, и у него училась, читала, обсуждали. Дальше уже на себе пробовала разное, смотрела как тело реагирует. Если можешь, то бери тренера хотя бы на 1-2 месяца, ты не пожалеешь совсем! |
Неее...к сожалению у меня не получится взять тренера так как я хожу не просто в фитнесс клуб, а в реабилитационный центр. Я сама туда была направлена в том году когда повредила коленку на горнолыжке, а потом мне там понра тем что народу нетуть, большие светлые окна, видом на заснеженные Альпы, много тренажеров, включая мою любимую "трясучку"
, до вечера почти никого нет, а те кто приходят с ними отдельно занимаются в спец. кабинетах физиотерапевты. Так вот личного тренера нет там...да к тому же они говорят на французском, а он у меня хромающий...очень.. Так что мне приходится самой эксперементировать, да прислушиваться к советам. Теперь по твоему совету буду заниматься по часу три раза в неделю. Так действительно лучше.