| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-15 |
| Автор: JouJou 5.12.2009 - 01:59 |
| immigrantka Лен, я тренируюсь 4 раза в неделю, по 45 минут. 2 часа не стоит, т.к. ты перетренируешь себя и в итогде организм только устанет. Лучше 3-4 раза по часу, чем 2 раза но по 2 часа. Сильвые это да: гантели, штанга, тренажеры с утяжелителями. |