| цитата:: |
| Наверное, в среднем - раз в два дня. Обязательно с супчиком. Когда испеку свежий хлебушек, то его пробую - люблю свежий хлеб. |
Ну вот и я к тому же... пеку ведь, мне интересно попробовать. А когда пробую, то потом уже не могу остановиться
Ksentia
Ксюш, спасибо дорогая, вроде отпустило ужо, пойду снова сегодня на тренировку.
| цитата:: |
| Кстати, девчонки-спортсменки, расскажите, каким видом спорта подтянуть ээээээээээ........ ягодичные и бедренные мышцы. Что эффективнее будет, йога, бодифлекс, стрейчинг какой-нить может... не понимаю я в них ничего. |
Силовые! с мааааалым весом (что-то типа 2-4 кг). Йога поможет, но ею заниматься надо очень долго, чтоб был визуальный эффект на попе и бедрах. Бодифлекс - незнаю, стретчинг - то же что и йога.
Если есть гантельки, то всякие приседы и выпады. Если нету, но есть какие-то аэробико-кардио диски с программами, там обычно есть упражнения на попу и на бедра (типа проблемная часть и все такое).
Но мне реально помогли силовые, да и целлюлит тогдашний ушел за пару месяцев.
Но я йогу тоже практикую... так чта, это у меня совокупность.
rachely
Вот вчера как раз чаевничали и фрукты ели... т-т-т, все гуд
