| цитата:: (neumar @ 26.05.2009 - 11:24) |
| 6. Бутерброд (2-3 шт) из ржаного хлеба с шоколадным маслом |
если масло покупное,то нельзя.Оно сладкое!
| цитата:: |
| 12. Сырники со сметаной |
Это 12 часов переваривается!
| цитата:: |
| 13. Творожок, залитый йогуртом, посыпанный свежими ягодами (малина, клубника, черника, голубика...) и орешками (кроме арахиса) |
Это тоже 12.Если только брать обезжиренный творог и йогурт,а орехи убрать вообще,тогда можно символически считать,что 6
| цитата:: |
| 14. Фруктовый салат, залитый сливками. Если из кислых фруктов - полужирными, если из сладких - обезжиренными. |
Сливки перевариваются 12 часов.Если на салат берём 1 кофейную ложку,тогда можно добавить лишний час на переваривание(4 часа)