| цитата: |
| JouJou Аленочка, так ведь это хорошо! Чем больше фруктов - тем лучше, тем более в летнее время года. Я могу когда жарко и утром и вечером есть фрукты. Сейчас вот на манго подсела конкре-е-е-етно....  |
Натуль, я вот тоже на манго налегаю и на виноград зеленый... люблю я его очень. У меня как раз завтрак такой: чашка воды, 2 чашки чая... 
я водо и чае хлеб... И после я ем тазик фруктов.
Кстати, хотела спросить, а после фруктов тоже надо 2 часа выдерживать паузу перед тем как пить? А то они ж быстро перевариваются... за 2-3 часа и усе готово. И желудок покидают быстро.
Я вот ужинать стараюсь тем, что переваривается долго. Правда часто это салаты с сыром или с фасолькой.
я водо и чае хлеб... И после я ем тазик фруктов. Кстати, хотела спросить, а после фруктов тоже надо 2 часа выдерживать паузу перед тем как пить? А то они ж быстро перевариваются... за 2-3 часа и усе готово. И желудок покидают быстро.
Я вот ужинать стараюсь тем, что переваривается долго. Правда часто это салаты с сыром или с фасолькой.
| цитата: | ||
Я зараз съедаю плитку одну, цЕлую, 100 гр. И хАлАСо...... |
А я вот не могу так много. У меня от какао видать активность поднимается. Я потом как заведенная. И бывает переем когда какао - то прям аж слегка подташнивать начинает. Вот в последнем случае с пол-плитки шоколада как раз так и было. Пришлось дома отлеживаться минут 40... Но у меня это и от кофе так, я его пью только в соотношении 50 на 50 к молоку (иначе просто очень нехорошо себя чувствую после).
Вот по поводу бюстов и упражнений: бюст это у кого как... у меня при похудении бюст уходит тоже, но не в первую очередь.
А упражнения надо делать не только для груди, но и вообще: хоть простую гимнастику. Т.к. полезно и для суставов хорошо, т.к. мы ж годки прибавляем... Так полезно телу немного помоч
В выходные было пару косячков мелких... Ех, сложно когда ходим кушать вне дома... Но косячки были маленькие: в субботу съела творожное желе (без сахару, но с апельсиновым свежевыжатым соком) после помидор фаршированных таким же творогом.
А в воскресенье перерыв между фруктами и едой составил только 1 час...
Вот по поводу бюстов и упражнений: бюст это у кого как... у меня при похудении бюст уходит тоже, но не в первую очередь.
А упражнения надо делать не только для груди, но и вообще: хоть простую гимнастику. Т.к. полезно и для суставов хорошо, т.к. мы ж годки прибавляем... Так полезно телу немного помоч
В выходные было пару косячков мелких... Ех, сложно когда ходим кушать вне дома... Но косячки были маленькие: в субботу съела творожное желе (без сахару, но с апельсиновым свежевыжатым соком) после помидор фаршированных таким же творогом.
А в воскресенье перерыв между фруктами и едой составил только 1 час...