Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-12 |
Автор: Фиалка2 17.05.2009 - 08:15 |
anchutka Приветствуем, еще как! Как тебя зовут, землячка? Аня? JouJou Аленушка, в твоем обеде фисташки были лишние. Раз уж ты кушала хлеб (крахмалы) - то фисташки с ним нельзя (жирный белок) В ужине - там тоже есть недосмотр: 1. в салате была лишней ежевика 2. сам салат не сочетается с основным блюдом - макаронами, потому что помидоры - кислые фрукты, с крахмалами их нельзя, ну и соответственно ежевика - кислый фрукт, тоже нельзя с крахмалами. Ален, ты себе можешь распечатать табличку совместимости продуктов и повесить где-нибудь в кухне на видном месте. Так можно заглядывать в нее и видеть, что и с чем можно скомбинировать. сылка на таблицу у меня в подписи есть. А, вот еще что. В обед можно было съесть еще пару кусочков хлеба. На ужин нужно бы кушать какой-то белок. Либо рыбу, либо бобовые, либо кисломолочку или продукты из категории "жирный белок". А то у тебя и в обед крахмал, и на ужин крахмал. А белок почти отсутствует. А его нужно кушать обязательно. И последнее. Фисташки перевариваются 12 часов. Следовательно, их можно кушать только вечером, на ужин, скомбинировав по таблице с подходящими продуктами. Вроде бы все сказала... |