| цитата:: (JouJou @ 15.05.2009 - 22:16) |
Я так понимаю, что если к примеру употребляя крахмальный белок (который переваривается 12 часов) и после (через 3-4 часа) употребить салат из некрахмалистых (зеленых) овощей (переваривается 5 часов), то это считается правильно? Т.к. обе эти категории совместимы и их так можно употреблять. |
нет,неправильно понимаешь.Белок переваривается 12 часов.Таким образом следующий приём пищи можно только через 12(!) часов.Вот пить можно через 2 часа(воду,несладкий чай)Именно поэтому я и сказала,что тебе лучше с врачом посоветоваться.А белки кушай на ночь.Ты же не встаёшь ночью каздые 3-4 часа,чтоб перекусить?