И если нет, то чем лучше их заменить? Т.к. я ем овсянку по утрам и не могу ее просто так кушать (в смысле без ничего), потому и интересуюсь с чем ее можно сочетать.
И еще вопрос, вот фрукты у нас в желудке находятся 20-30 минут, и после двигаются дальше. Значит ли это что после приема фруктов через 20-30 минут можно что-то кушать, или лучше ждать 2 часа (время переваривания фруктов) и уже после этого осуществлять новый прием пищи?
Т.к. мне нужно кушать каждые 3-4 часа из-за желудка (повышенная кислотность и только едой получается ее погасить), вот пытаюсь понемногу подстраиваться, чтоб в (и до и после) приемы пищи были правильные сочетания.
А по поводу воды, всегда пью через час после еды... но видать надо стараться удлиннять промежуток
Сорри если это все уже обсуждалось...