Спасибки! Вариант хлеба с овощами-это я продумывала.А вот в салат мясо (и рыбку,наверно,жаренную можно)-это отлично,сама не сообразила
А то скучно каждый день хлеб с овощами кушать,а здесь разнообразие всё таки.И ещё можно в салат завернуть консерву рыбную в собственном соку(без сока,кАнешно).В общем-полёт фантазии...А ещё лучше ,что б не распадалось в руках,такие как конверики маленькие делать и зубочисткой скреплять,что бы его сразу в рот можно было(бЭз палочки,канеша) 
.И туда ещё огурчик кусочек положить или там редисочку порезанную...или там-яичко какое с овощами ...Или такие конвертики овощные сделать и с ними хлебушкО в придачу,или из корейской капустки навертеть тоже мона...В общем, "Остапа понесло.." 
и можна же их вечером наделать,что бы утром не возиться?