Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-11.


Автор: Фиалка2 15.03.2009 - 07:35
Myshan
цитата:
Девочки, пожалуйста поправьте мой рацион на сегодня: 7 30 - кофе 9 00 - 2 груши 11 00 - кофе с вареньем 16 30 - макароны с репчатым луком и чуть чуть с подсолнечным маслом(я люблю просто с солью) + балажаны консервированные. По баклажанам как раз и вопрос - в соусе там были и следы помидора и чуть морковки... с 18 30 буду пить чай вечером не раньше 21 30 - может кифирчику выпью...

Мариша, а где твой ужин? Где на ужин или кисломолочка (не просто кефирчику), или бобовые, или рыба или мясо?
У меня тоже к тебе вопрос по баклажанам! Надеюсь, они у тебя были не маринованные? без уксуса?
Обед, если получится, делай пораньше (видимо, у тебя не получается из-за работы, да?)

Людчик
цитата:
6-30 - стакан воды 7-00 - гречневая каша с соленым огурчиком 9-30- чай с малюсенькой ложечкой меда 12-00 - 2 вареных яйца с салатом из свежей капусты и огурца 15-30 - яблоко 17-30- вода 18-00 - тушеная рыбка с маринованными грибами

Людочка, тебе Наташа уже все расписАла, я только чуть от себя добавлю.
Обед скудноват, я бы побольше тогда уж яиц взяла. Штуки 3-4. И салату приличную тарелку.
Грибы маринованные нам нельзя, только соленые. Маринады - это не наша еда, в них сахар и уксус.

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)