Натуль, спасибо! Всё разъяснила
Вот ещё прояснить хочу, витамины и рыбий жир нужно пить круглый год???? И когда лучше, раз в день с утра до еды и витаминку и рыбий жир сразу???
А вот белки то мне надо канечно включать в рацион, но что то пока не тянет....второй день без белков обхожусь, ой!.. не ругайтесь только...но не требует мой организм пока ничего такого!!! А сою кто-нибудь кущает??? Вообще как она, не вредна??? А то в инете читала не сильно полезные отзывы!!!