| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Система сброса веса по типу тела |
| Автор: Tanny 13.11.2009 - 13:49 |
| innok Инна! А- тип. Практически перекликается с моим интуитивным подбором питания. Я комфортно себя чувствую если не переедаю, крупы молоко обезжиренное йогурты и творожок, овощи отварные, исключить раздражающие заправки - прям та диета что доктор прописал и плюс для почек мне выписывают лекарство где в состав петрушка в том числе входит.. Вопрос. На ужин идёт перечисление продуктов: 1. 4 унции белого мяса или рыбы, говядины, или 2 яйца, или 0,5 ч бобовых. Яйца не чаще 1 раза в неделю на ужин, говядинa - не чаще 3 2. 0.5 ч приготовленных круп - любых, но предпочтение отдаётся нерафинированным 3. Варёные на пару овощи - сколько угодно 5. 1 ч молока (обезжиренного) 6. Тот же фрукт, что и на ланч или 1 ч фруктового льда, или 2 шоколадных печенья 7. Петрушковый чай Правильно я разделила? По одному продукту из каждой группы? То есть ,я должна съесть например 0,5ч. бобовых или рыбы и 1 ч молока и 1 фрукт? Или молоко + печенье (необязательно шоколадное) либо 1 фрукт но уже без печенья? А можно например молоко выпить посже, часика через 2 с печеньем. Или это будет уже 2 ужин считаться? |