| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Система сброса веса по типу тела |
| Автор: innok 22.11.2008 - 09:22 |
| ПОСЛЕДНИЕ 3 КГ Т-тип (Щитовидная железа) Завтрак 2 яйца (любой стиль) 1 ч л жира (масло растительное) Овощной суп - сколько угодно малиновый чай Обед 4 унции рыбы или морских тварей Овощной суп - сколько угодно малиновый чай Ужин 4 унции курицы, рыбы, или курицы Сырые или приготовленные на пару овощи - сколько угодно 0.5 ч неочищенных круп или 0.5 кусочка цельнозернового хлеба Овощной суп - сколько угодно Малиновый чай ОВОЩНОЙ СУП Кабачок или цуккини корень сельдерея морковь зелёная фасоль стебли и листья сельдерея ботва моркови Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка соли и перца разрешено. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса. |