| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Система сброса веса по типу тела |
| Автор: innok 22.11.2008 - 09:15 |
| Если надо похудеть на 7 и больше кг. 3 недели на основной диете и перейти на "последние 3 кг" на неделю. Повторить, садясь на "последние 3 кг" каждую 4ую неделю. Когда до "идеального веса" останется только 3 кг - перйти на "последние 3 кг" и ими закончить диету. Если надо похудеть от 3 до 7кг. 2 недели на основной диете и перейти на "последние 3 кг" на неделю или меньше, если достигнут желаемый вес. Если надо похудеть от 3кг. 1 неделю на основной диете и перейти на "последние 3 кг" на неделю или меньше, если достигнут желаемый вес. После достижения желаемого веса, постарайтесь не отходить слишком далеко от принципов, которые рекомендованы вашему типу. Если набрали, вернитесь на начальную стадию диеты. |