Танюшунюшка
| цитата:: |
| я 2 раза в день ем и помалу..... |
Ты чё,с ума сошла?Хочешь себе разные наприятности заработать?
У нас же не диета, а РП. Если ты будешь правильно всё делать,то похудеешь 100%.А то сейчас "экономишь" на еде,а пототом кааааак сорвёшься....
А так кушай нормальные порции,как положенно: и организму приятно и тебе хорошо.
Ведь почему после диет вес вдвойне возвращаеться? Я думаю,все знают.
Так что пирвыкай к хорошему,и вес скинешь и он назад не вернётся.
neumar
Так я кофе и пила всё время,в последнее время чай зелённый добавила, и вот думаю воду включить в рацион (чисто воды я практически и не пью ,а надо ).
А на завтрак...А не было у меня завтрака сегодня.Поздно встала,водичка потом чашечку зелённого чаю.Потом хотела через 20 мин яблочек покушать,но закрутилась с готовкой обеда.А потом вспомнила,а супчик уже готов был.
Обед: 13-00 Суп со шпинатом и лимонным соком. М.....
В 15-00 Кофе и т.д. до 18.40
В 19-00 Ужин: ещё не знаю что конкретно,но чё то творогу хочется.Скорее так: творог+сметана или йогурт+фрукты туда же