| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-10. |
| Автор: rachely 27.01.2009 - 18:48 |
| gassya что бы помочь, ты должна до мельчайших подробностей, расписать свою еду в течении дня. салат - из чего и с чем, сколько времени ждала и тд и тп. WiSpo4ka пей горячие напитки (чай, кофе, какао с обезжиреным молоком...)! а в следующий раз - порции побольше! Masha007 на сладкое тянет т.к ты ничего нормального организму не даешь, а ему енергия НЕОБХОДИМА! сбалансируй питание, если надо - в мусорку все сладости из дома! посмотри как здесь девочки день расписывают, бери в пример - завтрак сладости, или фрукты или шоколад или сухофрукты. обед - крахмалы, лучше всего цельнозерновые (они то как раз и дадут ту самую енергию, которая нужна организму!!!), ужин - белки. не забывать о свежих салатах, с растительными маслами холодного отжима (полезней всего для организма!) - организм получает всё необходимое, и срываться ему просто незачем! удачи! |