| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-10. |
| Автор: schokoledi 26.01.2009 - 23:18 |
| WiSpo4ka по моему совсем маловато! так и зачахнуть можно! Нужно что бы еда была сбалансированна,белки, жиры, углеводы, что бы не было недостатка для организма!!! свежие овощи и фрукты желательно каждый день.Тебе можно было к рису съесть еще салат какой нибудь, было бы на много полезнее, а с утра еще фрукты какие нибудь поесть. У меня обычно с утра зрукты, на обед крахмалы, а на вечер белки. Сегодня съела с утра, сначала в 8.00- сок 100% апельсиновый,( потом спать пошла дальше ) в 11.00-вода, через пол часа-полтора яблока. в перерывах-чай зеленый, 13.30-перловка+солат со свежими огурцами с кинзой+чайная ложка оливкового мвсла. В перерыве пила воду и чай. 18.30-творог со сметаной+грецкие орехи( всё смешала в тарелке) +салат свежие помидорки с кинзой заправила чайной ложкой сметаны. |